飲食指南 > 濕熱體質吃什么食物 這些食譜有療效
濕熱體質吃什么食物 這些食譜有療效
2017-02-14閱讀(1997)
濕熱體質的人容易出現皮膚發黃、長痘、口干、排便困難等癥狀，通過飲食調理有一定的改善作用。那么下面我們就來看看濕熱體質吃什么食物吧。
菱角薏米糯米粥
菱角薏米粥有益氣健脾、利水滲濕、止瀉的作用，可輔助治療脾虛泄瀉，適合濕熱體質者。
材料：糯米100克，薏米50克，菱角100克。
做法：1、菱角煮熟后取肉，切碎備用；糯米、薏米洗凈，提前浸泡2-3小時。
2、鍋中加適量清水，煮沸后加入泡好的糯米、薏米，煮開后轉小火慢慢熬粥，粥快熟時下入菱角碎，煮爛后即成。
蓮子老鴨湯
蓮子老鴨湯清潤可口，能利水祛濕、健脾開胃，滋養容顏。
材料：老鴨肉400克，蓮子50克，蔥、姜、料酒、鹽、油適量。
做法：1、老鴨肉洗凈、切塊、焯水；蓮子洗凈、泡發。
2、鍋中放油，下蔥段、姜片煸香；加入清水、老鴨肉塊、蓮子、料酒，燒沸后撇去浮沫，轉小火燉至肉爛，加鹽調味即成。
西葫蘆炒蝦仁
西葫蘆炒蝦仁具有清熱利尿、潤澤肌膚的功效，還能提高身體免疫力。
材料：西葫蘆250克，蝦仁50克，水淀粉2勺，鹽、植物油各適量。
做法：1、蝦仁洗凈，去掉蝦線；西葫蘆去皮，切片，備用。
2、鍋內放油，燒熱后放入切好的西葫蘆片，翻炒一會兒；再放入蝦仁繼續翻炒，加鹽調味，最后用水淀粉勾芡即成。
豇豆藕片炒肉末
豇豆藕片炒肉末具有清熱降火、解毒除濕、健脾開胃的作用。
材料：豇豆、藕200克，瘦豬肉50克，油、鹽、料酒各適量。
做法：1、豇豆切長條、焯水；藕去皮，切片；瘦豬肉剁成肉泥，加鹽、料酒攪拌后備用。
2、鍋燒熱，放油燒熱，倒入豇豆煸炒20秒；再加入肉泥再翻炒至熟；再放入藕片略翻炒，撒上鹽調味即成。
相關問答推薦
-
0個回答Q 濕熱體質的表現癥狀有哪些
-
0個回答Q 濕熱體質的人怎么調理身體合適
-
1個回答Q 我是不是屬于濕熱？，吃飯就會出汗
-
1個回答Q 這兩天手一直在長類似于水泡，請問
-
0個回答Q 濕熱體質能補腎嗎
-
0個回答Q 什么原因導致導致濕熱體質？
-
0個回答Q 濕熱體質能吃柑橘嗎？
-
0個回答Q 濕熱體質做一些什么樣的運動比較好
-
0個回答Q 濕熱體質怎么辦呢，要怎么才能治好
-
0個回答Q 泡腳不適合哪些人群來用？？我是濕
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
中醫體質
-
偏方
-
中藥
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中