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喝咖啡的好處和壞處有哪些 黑咖啡真的能燃脂減肥嗎
2021-07-02閱讀(27676)
咖啡在生活中是很受歡迎的，很多人喜歡喝，但其實咖啡和很多食物一樣，既具有好處也有壞處，那喝咖啡的好處和壞處有哪些？黑咖啡真的能燃脂減肥嗎？
提神醒腦
咖啡中含有大量的咖啡因和咖啡堿，其中咖啡因可以幫助人體刺激腦部中樞神經，使人體變的清醒，具有一定提神醒腦的作用，有利于提高人體注意力以及記憶力。
緩解疲勞
對于工作或者學習時間久的人來說，這時候身體往往比較疲勞，這時候適當喝一些咖啡，可以幫助興奮人體大腦，緩解工作帶來的勞累感，為之后的學習或者工作補充能量。
緩解便秘
咖啡中的可溶性纖維素含量比較高，人體適量進行飲用，可以幫助促進其腸胃負擔，加速體內食物的消化代謝，對于便秘的人群來說，可以幫助緩解其便秘癥狀，有利于其腸胃健康。
利水利尿
生活中適當喝咖啡具有一定利尿利水的作用，主要是咖啡可以幫助刺激人體血管收縮，加速人體新陳代謝，這樣可以幫助消除水腫，加速尿液排出，具有一定利尿消腫的作用。
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