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喝咖啡的好處和壞處有哪些 黑咖啡真的能燃脂減肥嗎
2021-07-02閱讀(27676)
咖啡在生活中是很受歡迎的，很多人喜歡喝，但其實咖啡和很多食物一樣，既具有好處也有壞處，那喝咖啡的好處和壞處有哪些？黑咖啡真的能燃脂減肥嗎？
喝咖啡壞處有哪些
適量飲用咖啡還是比較好的，可以提神醒腦、緩解疲勞、緩解便秘，對人體健康具有一定好處，但要是過量飲用咖啡，由于咖啡中的咖啡因和咖啡堿含量較高，可能會刺激人體大腦，導致人體莫名興奮，導致失眠出現。
其次長期喝咖啡對于高血壓患者來說，會加重血壓，誘發或者加重其病情，對人體健康具有一定威脅。
最后就是過量喝咖啡，可能會誘發骨質酥松，造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響。
黑咖啡真的能燃脂減肥嗎
對于減肥具有輔助作用。
黑咖啡對人體減肥具有一定輔助作用，主要是因為黑咖啡不含糖分，因此熱量比較小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的熱量，因此人體餐后適當喝一些咖啡，可以有效幫助脂肪代謝；其次黑咖啡具有一定利尿作用，可以加速體內多余毒素以及廢物排出，對人體減肥具有好處，因此黑咖啡對減肥具有一定輔助作用。
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