腹部脂肪過多、腹肌力量不強(qiáng)、缺乏鍛煉都會使得直腸下部及肛門部的肌肉功能減弱,從而影響腸道蠕動。想要清除毒素,促進(jìn)排便就要讓腸道動起來。那么怎樣運(yùn)動有助于排便呢?
便秘的人走路時,可以盡量加大腰和胯部的轉(zhuǎn)動,像模特一樣走貓步,這能起到對腹腔按摩的作用,能夠加強(qiáng)內(nèi)臟特別是腸胃的蠕動,促進(jìn)營養(yǎng)的吸收和廢棄物的排出,對腸胃功能失常、消化不良引起的便秘,有特別明顯的療效。
0個回答Q 大便干燥排便困難怎么辦?
0個回答Q 便秘吃什么最快排便?
0個回答Q 按摩哪個部位有助排便
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內(nèi)壁起血泡是什么原因呢
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
0個回答Q 甘蔗解酒不
0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
0個回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
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