飲食指南 > 喝了青汁為啥不排便了 看看你有沒有中招！
喝了青汁為啥不排便了 看看你有沒有中招！
2017-11-06閱讀(290)
青汁中含有豐富的膳食纖維，具有一定的美容養顏、消脂塑形、排毒的作用，本身有潤腸通道的作用，因此受到很多女性朋友的喜歡，但是有的人喝了青汁后出現了便秘的情況，那么喝了青汁為啥不排便了呢？
體內水分不足
青汁中含有的膳食纖維，有很強的吸水功能，當人體喝了青汁后，沒有及時的補充水分，使大便干結，那么很有可能也會出現排便困難，造成便秘的現象。
食用辛辣刺激食物
喝了青汁后，若同時食用了辛辣刺激的食物，那么這些辛辣的食物對腸道有一定的刺激收斂作用，會影響食物的消化，讓食物長時間的停留在體內，進而出現便秘的情況。
體內缺氧
青汁在體內分解有害物質，需要氧的參與，若是身體機能下降導致身體供氧不足，那么對青汁的反應代謝也有一定的影響，進而引起便秘。
個人體質問題
青汁本身是具有一定的排便功能的，但是對于腸胃不適的人群來說，青汁有修復腸胃的功能，但是在修復過程中會讓腸道黏膜緊張、腸道的蠕動受到一定的抑制，從而就可能會出現排便困難，引起便秘。
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