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男性最該吃的食物 一輩子都該吃這兩種食物！
2017-06-29閱讀(2823)
想健康其實很簡單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人并不難，為此推薦八款對男性朋友的健康大有裨益的食物，前兩個食物建議大家天天吃。
1個蘋果護心減肥
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%，如果每周安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。
蘋果還有減肥功效，在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續10個蘋果日即可初見成效。
2個橘子護胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。
3個西瓜媲美1?！皞ジ纭?
西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用，雖然不具備藥物作用，但多吃西瓜對男性有益，雖然沒有藥物發揮的效果那么快，不過常吃西瓜卻是沒有任何副作用的。
注意：三個西瓜不要一天吃完，而且腸胃不好的男性朋友要節制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。
7粒白果護前列腺
白果俗稱銀杏，被稱為植物中的活化石。這種藥食同源的應季食材，經常食用可以保護肝臟、減少心律不齊、防止過敏反應中致命性的支氣管收縮。
此外，白果含有豐富的微量元素，同時它可以營養血管，里面含有很多的成分，是對炎癥的恢復有幫助的，吃了白果以后，無論對前列腺炎，前列腺增生都是非常有益的。不過吃白果的時候一定要弄熟了吃，而且要把白果表面的淡淡的褐色皮皮撕掉。
推薦一個偷懶的吃法，就是把白果數七顆包在長毛巾里，放在微波爐里面大火、高火一分鐘。它既不會炸掉同時它也軟了口感好。
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