心理健康 > 負面情緒太多怎么辦 當負面情緒來襲！該如何處理？
負面情緒太多怎么辦 當負面情緒來襲！該如何處理？
2017-07-28閱讀(1264)
每個人都會有情緒低落的時候，很難一直都擁有正面的能量；但是，當負面情緒來襲時，要知道應該如何處理。
正常情緒會有正面也有負面
一個人有正面情緒與負面情緒都是正常情緒的一部份，只是不要過度負面，但也不能過度正面，而且人應該要有負面情緒，才能處理問題，如果都是只有正面情緒也是有問題。
病態負面情緒就要注意
人會憂郁、擔心、悲觀，會設想最不好的情況，這并沒有錯，反而會讓你小心謹慎；但是，如果有病態的負面情緒，例如有憂郁癥，會認為一切都是不好的，一切都沒有希望，或覺得所有事情都無法做好或處理，則是屬于過度負面，就要注意。
長期太過正面情緒也很危險
正負面情緒不要過度，則都是正常，一直有太過負面情緒會出問題；然而，如果長期太過正面情緒也很危險！也有人覺得只要努力就會成功，覺得很有自信而去亂投資，也會造成不好的后果，所以不是說有負面情緒就是不好。
正負面情緒應在某一范圍內
至于要如何拿捏正負面情緒呢？簡單而言，正負面情緒要有所根據，不要無緣無故覺得一定會成功，或是覺得一定會失敗，應該要在某一范圍內。
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