身體開始發(fā)育,造成外形顯著變化是青春期的鮮明特點(diǎn),除此之外,青春期情緒,性格的變化也是一個(gè)顯著的特征,青春期的青少年們情緒很易波動(dòng),陰晴不定;那要如何調(diào)節(jié)青春期情緒才好呢?
文化素質(zhì)低,缺乏修養(yǎng)的人往往不善于控制自己,而一個(gè)有修養(yǎng),有一定認(rèn)識(shí)水平的人是非常善于控制自己情緒,并且自我調(diào)節(jié)情緒能力強(qiáng),在青春期時(shí),提高自己的認(rèn)識(shí)水平和修養(yǎng)水平,對(duì)保持愉快情緒,自我調(diào)節(jié)情緒是很有幫助的。
樂觀積極的生活態(tài)度可以帶領(lǐng)青少年直面是困難挫折,勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí),努力進(jìn)取,對(duì)未來充滿希望,保持在樂觀態(tài)度中往往產(chǎn)生的都是積極情緒。
青春期煩勞多,心事重,學(xué)習(xí)壓力大,性格上的巨大變化也讓許多青少年羞于傾訴,其實(shí)和自己的朋友傾訴自己的苦惱和憂傷,可以有助于消除心中的煩惱以及壓抑,從而達(dá)到心平氣和,而這種發(fā)泄對(duì)心理健康是很有宜的。
自我安穩(wěn)是指人在消極心態(tài)下找出各種理由,為自己的行為辯解,以使得內(nèi)心得到平衡,精神得到安穩(wěn),情緒得以轉(zhuǎn)化,青春期遇到不順心,或者讓自己失望的事情時(shí)學(xué)會(huì)自我安慰,幫助自己走出消極情緒。
0個(gè)回答Q 在青春期運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高的期間要注意什么
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