心理健康 > 如何讓孩子控制情緒 愛生氣并不是壞孩子！是有原因的…
如何讓孩子控制情緒 愛生氣并不是壞孩子！是有原因的…
2017-07-28閱讀(1356)
憤怒常因為挫折而產生，當想要達到某個目的沒有成功或者失去原本所擁有的東西時，都可能會產生憤怒；它是與生俱來的情緒反應，不需要學習就會，但是如何成功處理憤怒的情緒，則是每個人從小到大都需要學習的。
每當孩子因為某件事情不如預期，都可能會讓他大哭大鬧與摔東西。處在憤怒狀態的小孩，每個人的反應可能都不一樣，也不會有一種處理的模式可以適用于所有憤怒中的小孩，可能會受年齡、天生氣質、身體狀況、電視媒體或父母親的教養方式等所影響，隨著年紀增長會學到更好的應對方式，家長的角色在于多給予關心，接納小孩的憤怒與耐心處理。
發展年齡
在兒童學習憤怒控制的發展過程中，語言與認知能力為重要的關鍵，在兒童有能力以語言表達其意思之前，常會以情緒與行為的方式來表達其遇到的困難，多數情況都不清楚是什么理由，家長只好用猜的。
有語言能力后，可以讓小孩表達自己的想法與提出要求，也可以用語言來安撫小孩，兒童會將家長的說法內化成自己的語言，在遇到憤怒或者挫折時，可以以相同內在語言來安撫自己，進而減低憤怒的程度與減少不良的行為。
天生氣質
如果你的小孩討人喜歡、活動量不大、生活習慣規律、對食物與衣物不挑剔，當然其遇到挫折的機會就低；但如果是情緒反應負向、調節度低、對聲音與味道敏感度高、堅持度高且反應過大時，其發脾氣與憤怒的時間及頻率就會高。
其實遇到困難而生氣，反而讓他有機會學習調適自己的憤怒，否則等到長大都沒有處理憤怒的經驗反而不好，畢竟現在很多人被稱為草莓族，過去可能因為父母親保護得宜，反而讓他們錯失學習處理憤怒的機會；也就是適當讓小孩跌一下，才會知道什么叫做痛，如何安撫自己的痛與怎樣避免再次跌倒。
身體的狀況
有發展遲緩、自閉癥、過動癥、癲癇或腦性麻痹的小孩，一般會有3?4倍的機會其情緒的發展比一般小孩差，由于此類型小孩腦部發育原本就比較落后，所以遇到挫折與壓力時，由于表達能力的不足與自我的控制力不佳，情緒控制上會比較沖動與易怒，所以處理上更需要耐心與技巧。
另外也要注意小孩是否有疲倦、身體不舒服的情形，這都可能讓小孩變得講不聽，所以家長需要冷靜觀察與處理，不要過度反應。
電視媒體的影響
目前并沒有直接的證據證明觀看電視會影響小孩的情緒發展，常見的電視卡通如海綿寶寶、蠟筆小新等常被家長詬病內容不適合小孩觀看，如果讓小孩單獨觀看當然可能會學到很多不雅的語言與動作。
所以建議家長每天花一點時間陪小孩看電視，一方面可以培養彼此的關系，另一方面可以適當提醒與修正不好的言語與社交互動，但仍建議一天不要超過1個小時觀看卡通，否則過度的聲光刺激對腦部可能有傷害，容易造成小孩比較過動與注意力不集中。
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