心理健康 > 如何調(diào)節(jié)青春期情緒
如何調(diào)節(jié)青春期情緒
2015-12-26閱讀(8764)
身體開(kāi)始發(fā)育，造成外形顯著變化是青春期的鮮明特點(diǎn)，除此之外，青春期情緒，性格的變化也是一個(gè)顯著的特征，青春期的青少年們情緒很易波動(dòng)，陰晴不定；那要如何調(diào)節(jié)青春期情緒才好呢？
保持適當(dāng)緊張和熱情
緊張是一種情緒，它能維持和提高學(xué)習(xí)，工作效率，如果考試時(shí)產(chǎn)生緊張情緒，可以使大腦達(dá)到最高效率狀態(tài)，上課或做某件事情時(shí)，保持適當(dāng)?shù)木o張，松弛有度，可以使生活更具節(jié)奏和情緒。
善于理智控制
青少年的種種要求和愿望，都應(yīng)符合社會(huì)道德和規(guī)范，否則則要用理智打消不合理念頭，不能苛求社會(huì)和他人滿足自己的一切愿望，通過(guò)奮斗，獲得自己想要的成功，受人尊敬，這對(duì)維持心理平衡，培養(yǎng)健康情緒有好處。
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