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妊娠紋吃什么好
2015-09-30閱讀(9697)
其實妊娠紋并不可怕，日常飲食也能幫助你遠離妊娠紋。懷孕期間注意多吃富含膠原蛋白、彈性蛋白和維生素的食物，如豬蹄、豬皮和果蔬等，可以增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。推薦以下食譜，幫助愛美的你遠離妊娠紋。
五香釀西紅柿
原料：西紅柿2個，新鮮蝦仁30克，豌豆35克，洋蔥1/4個，香菇4朵，精鹽8克，麻油2滴。
制作：鮮蝦仁洗凈，香菇去蒂，與洋蔥一起剁成餡兒，備用；西紅柿洗凈切去根部帶蒂的部分，開一個小口，把內瓤挖出，備用；將挖出的內瓤與剁好的肉餡及豌豆、精鹽、麻油拌勻碼味15分鐘后塞入西紅柿空腔，并用保鮮膜封口：取蒸鍋置旺火上，放入西紅柿隔水蒸熟即可。
功效：西紅柿紅素是很好的抗氧化食物，搭配瘦肉、豌豆、蝦仁、洋蔥、香菇，在幫助準媽媽預防妊娠紋的同時保證了對營養的攝取量。
松仁海帶
原料：松子仁5克，水發海帶1克，雞湯、鹽各少許。
制作：松子仁用清水洗凈;再將水發海帶洗凈，切成細絲;然后將鍋置火上，放入雞湯、松子仁、海帶絲用文火煨熟，加鹽調味即成。
功效：海帶中含有豐富的礦物質，能防止皮膚過多分泌油脂，防止皮膚老化，有效緩解妊娠紋。
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