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什么東西能提高記憶力 吃什么增強記憶力
2014-10-28閱讀(171007)
誰都想擁有超強的記憶力。記憶力變差，可是會對生活、工作、學習帶來諸多不便。其實增強記憶力最好最經濟簡便的方法就是通過日常的飲食實現。現在就為大家列舉吃什么食物能夠增強記憶力。
雞肉
常吃雞肉可以增強記憶力是日本最新研究成果展現的。這是因為在雞肉中含有一種叫“鵝肌肽”的物質，能夠幫助抗疲勞，并且能夠抑制與記憶功能相關的大腦部位萎縮，從而幫助增強記憶力。
魚類
魚類特別是深海的肥魚中含有一種叫歐米伽3脂肪酸，這種物質一是能夠減少人體內炎癥的產生，二是能夠減小血液濃度較低的人發生腦部萎縮的可能性。要知道腦部萎縮可是會嚴重影響智力、記憶力等等方面的。增強記憶力不妨多吃魚。
雞蛋
雞蛋之所以能夠幫助增強記憶力是因為雞蛋中有一種叫做膽堿的物質，這種物質對于維持大腦記憶力有著重要的作用。另外，在雞蛋中還含有葉黃素和玉米黃質這兩種抗氧化劑，對于改善大腦的認知功能有重要作用。經常食用雞蛋，能夠有效防治大腦記憶力衰退，增強記憶力。
豆類
豆類食物中同樣含有豐富的蛋黃素和蛋白質。豆制品像豆腐、豆漿同樣對于增強記憶力有很好的作用，還能預防失憶癥。
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