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孕婦血糖高吃什么水果好
2015-11-05閱讀(14797)
血糖高的人群在飲食方面有很多禁忌，而孕期血糖高吃東西更要注意了。大家知道，孕期吃水果可以補充多種營養物質，那么血糖高的孕婦吃哪些水果好呢？
蘋果
蘋果中豐富的可溶性纖維果膠和微量元素鉻能夠保持血糖的穩定，并能在一定程度上預防血糖和血脂增高，所以蘋果不但是妊娠糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想控制血糖的人必不可少的水果。
草莓
草莓中所含有的糖類和熱量較少，血糖生成指數也不高，很適合孕期血糖高的人食用。草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有養肝明目的作用，能夠預防糖尿病引起的咽部病變，并且草莓中的果膠，可以延緩產后血糖上升，具有輔助治療糖尿病的作用。草莓中的維生素C含量也很好，比較適合孕中營養的補充。
獼猴桃
獼猴桃中含有大量的天然糖醇類物質肌醇，他是細胞信號傳遞過程中的第二信使，在細胞內對激素和神經的傳達效應起到調節作用，對桃姐糖代謝有正面效應。并且獼猴桃所含有的精氨酸，能夠改善血液流動，組織血栓形成，降低妊娠糖薄并發癥的發生。因此比較適合孕期食用。
同時需要注意，獼猴桃性寒，孕婦不宜多吃，脾胃功能虛弱者需謹慎食用。
柚子
柚肉中含有豐富的維生素C及鉻等成分，具有降血糖、降血脂的作用，孕期血糖升高者經常食用對控制血糖非常有益。此外，柚子中含有天然葉酸成分，能夠促進胎兒的健康發育，因此孕婦食用柚子對身體非常有益。
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