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冬天喝什么湯滋潤皮膚

2015-11-05

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冬天皮膚干燥，不少人都在皮膚上涂抹大量的潤膚產品來幫助緩解皮膚干燥起屑的尷尬。其實冬天緩解皮膚干燥還可以從飲食入手，下面這些湯，冬天不妨多喝，可以幫助潤膚哦。

紅棗黑木耳湯

材料：黑木耳15克，大棗去核15克，冰糖適量。

做法：將木耳和大棗洗凈泡發后放在碗內，加入適量的冰糖和清水后將碗放入蒸籠，直到大棗熟爛即可，一般時間為1小時。

用法：每天食用2次。

效果：能夠幫助補氣養血，滋陰潤燥，對于冬天出現的皮膚干燥、氣血不足引起的膚色無光澤等有很好的改善作用。

材料：銀耳20克，蜜柑200克，白糖150克，水淀粉適量。

做法：將銀耳水發后放入碗內，蒸籠中蒸1小時后去除，蜜柑剝皮后取果肉，然后將湯鍋放在旺火上加入適量的清水，將銀耳放入，然后加柑肉、白糖煮沸，然后用水淀粉勾芡后待湯煮開盛出即可。

效果：能夠幫助養陰潤肺，美容嫩膚，對于冬天皮膚粗糙、面容憔悴等效果很好。

材料：蘿卜500克，羊肉500克，精鹽、胡椒粉、蔥花、料酒各適量。

做法：將羊肉去筋膜，切成小塊，放入沸水鍋中焯一下，撈出洗凈，將蘿卜去根、去頂，洗凈，切成菱形片備用。然后在鍋中放入羊肉塊，先用小火燉至肉熟之后再加入料酒、精鹽、蘿卜片、蔥花，然后燉至肉熟爛之后加入胡椒粉即可。

效果：蘿卜有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質等，羊肉具有很好的滋補效果，冬天喝此湯能夠使干燥的皮膚逐漸豐潤起來，增加彈性和滋潤感。

材料：芹菜250克，紅棗10枚，精鹽、味精、蔥花、花生油各適量。

做法：將芹菜洗凈后切段，紅棗洗凈后去核；然后鍋中燒熱油后將蔥花煸香，加入芹菜段煸炒，然后加水，放入紅棗、鹽、味精、燒至菜熟即可。

效果：芹菜和紅棗都含有豐富的維生素C和鐵，能夠增加血液，喝湯增加水分，達到滋潤皮膚、健膚養血的作用。冬天常喝此湯能夠很好的潤膚，緩解皮膚干燥。

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