冬季天氣寒冷,人應注意補陽抗寒、增強活力,而且要注意進補適度,如果以各種肉類作為進補食材的話,這樣就容易因為飲食不均衡,攝入營養不全面,導致口干舌燥,便秘等各種不適出現。其實入冬后我們可以多吃一些魚類,因為魚肉高蛋白、低脂肪,含有大量不飽和脂肪酸,對心腦血管疾病有益,與肉類和其他養生食材互相搭配,才能更好的保證飲食均勻,那么冬天吃什么魚好呢?
草魚肉嫩而不膩,含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;而且草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,對腫瘤也有一定的防治作用,還可以起到開胃滋補功效,尤其適宜于冠心病、血脂較高、身體發育不良、水腫、肺結核、產后乳少身體瘦弱、食欲不振的人群食用。
黃鱔性味甘,溫,歸肝、脾、腎三經,營養成分豐富,含有多種維生素,鈣、磷、鋅、銅、錳、鉀、鎂,硒等礦物質元素,以及黃鱔素等結合蛋白成分,具有補益氣血、溫陽益脾、滋補肝腎、祛風通絡等功效,適宜于貧血,婦女產后失血較多、血氣虧損,或大手術及大病后,體質受損而五臟虛衰所引起的氣少乏力、動則喘息、面色蒼白、多汗心悸、腰膝酸軟等癥。
0個回答Q 男人冬天用什么泡水喝比較好
0個回答Q 冬天吃什么食物進補
0個回答Q 枇杷能和魚一起吃嗎
0個回答Q 寶寶喉嚨有痰可以吃魚嗎
0個回答Q 魚身上哪個部位不能吃
0個回答Q 寶寶可不可以吃黃花魚啊?
0個回答Q 魚怎么吃最有營養?
0個回答Q 吃草魚有什么好處
0個回答Q 吃三七粉能吃魚嗎
0個回答Q 蘆筍可以和魚一起吃嗎
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