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獻血注意事項
2014-11-09閱讀(1673315)
無償獻血是無限光榮的事情，雖一腔熱火，但是事關身體的健康，針對獻血前、后的注意事項，咱們還是需要先了解下。
獻血后需要進補嗎？
很多人擔心獻完血后身體會跟不上以前的步伐，大量服用滋補品，其實這完全沒必要；一個健康的人，獻血200~400毫升，是不會對身體有影響的，更不會導致體質虛弱，所以沒必要吃補藥。但是，適當的補充一些有利于造血的營養是必要的。造血的主要原料是蛋白質、鐵質、維生素B12和葉酸等，所以通過飲食可以補充，如雞蛋含蛋白質豐富，含鐵豐富的有大豆、芹菜、菠菜、豆腐、豬肝等，葉酸及維生素B12豐富的食物主要存在與新鮮的蔬果中。
獻血后會發胖嗎？
發胖是因為飲食不節制，活動量不夠，多余的物質在體內轉化為脂肪。獻血和發胖沒有直接的關系，所以當然不會。而大多數，獻血后自覺發胖的人群，主要是因獻血后進補大量滋補食品，而缺乏運動導致的。
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