疾病預防 > 眼皮跳看眼科還是神經科 首先要去眼科排除眼部疾病！
眼皮跳看眼科還是神經科 首先要去眼科排除眼部疾?。?
2018-01-05閱讀(593)
現在許多人每天都要長時間面對電腦工作，由于長時間用眼等原因，許多人都出現了眼皮跳的情況，但有些朋友卻不知道：眼皮跳看眼科還是神經科？今天一起來了解這個問題吧！
眼皮跳怎么辦
遮眼操
方法：把兩手手肘支撐在桌子上，然后把手掌放在眼睛前面，遮住兩眼，但是不能閉上眼睛，而且還能夠讓鼻子自由的呼吸，盡量不要讓光線入到眼睛里面，至少要練習四分鐘之后，慢慢的把這的雙眼兩手放下，練習就完成了，接著使用眼睛的余光看一下視野中的東西。
作用：緩解眼疲勞。
熱敷
方法：平躺或半躺，將毛巾浸入熱水中，稍微擰干后疊成長條狀敷于眼睛上，以眼睛感到舒適的熱度為宜。為了方便也可以采用毛巾包熱水袋來熱敷，敷完后注意涂上眼霜或潤膚霜。
作用：可以增強眼部血液循環，緩解眼部肌肉痙攣，可用于眼部疲勞引起的眼皮跳。
按摩
方法：用雙手的拇指或者食指，叩擊兩側太陽穴、魚腰穴、四白穴、攢竹穴、巨髎穴，每個穴位叩擊20-30下，力度以穴位感到略酸微痛為宜。然后再用單手掐壓另一只手上的合谷穴1分鐘，交換掐。
作用：可以放松精神，緩解眼部肌肉疲勞，促進眼部血液循環，對于長時間用腦，長時間用眼，精神緊張等引起的眼皮跳有緩解作用。
針灸
方法：采用補法，取攢竹、頭維、四白、三陰交、血海、絲竹空、足三里等穴位，每日或隔日1次。梅花針點刺患者側眼臉及眼眶。
作用：可補氣血，增進血液循環，適用于心脾血虛、筋肉失養而造成的眼皮跳及頭痛。
注意：應到專業的中醫院請專業的醫師進行針灸。
滴眼藥水
如果是眼部細菌感染引起的眼皮跳，同時伴有眼睛癢等癥狀，可以使用眼藥水進行緩解，眼藥水具有抗炎、抗病毒、抗菌、鎮痛、止癢等作用。
注意：最好使用專業眼科醫生開的眼藥水，對癥下藥。忌胡亂購買滴用。
就醫治療
如果采用上述的方法2-3天后，眼皮跳的癥狀都沒有緩解，那么考慮是其他疾病引起的，此時建議就醫檢查，遵醫囑進行治療。
眼皮跳吃什么食物好
1.菠菜
壓力過大，精神緊張會引起眼皮跳，而少量的鎂就足以緩解壓力所致的頭疼和疲乏，一量杯的菠菜就能夠補充人體所需的鎂。一般來說，深綠色蔬菜（如西蘭花、空心菜、油菜等）多富含鎂。
2.油脂較高的魚類
在精神緊張導致眼皮跳時，您需要適量進食油脂較高的魚類。三文魚或金槍魚肉中富含的Ω-3脂肪酸可以抑制壓力荷爾蒙的增長，還能預防心臟病、情緒失控，如抑郁、經前期綜合癥等。為了保證人體能夠持續穩定地攝取Ω-3脂肪酸，每周至少應吃兩次85克左右的高油脂魚類。
3.紅茶
喝紅茶可以幫您迅速地從壓力中解脫出來。研究發現，每天喝4杯紅茶的人要比喝其他飲料的人情緒更為冷靜，并且在遇到令人緊張的事情時，壓力荷爾蒙的分泌水平也更低。
4.開心果
開心果和其他堅果一樣都富含健康的油脂。每天吃一把開心果、核桃就可以幫您降低膽固醇，清理血管，降低糖尿病風險，還能幫助您對抗壓力，緩解眼里引起的眼皮跳。不過切記千萬別吃太多，因為堅果的熱量并不低。
5.杏仁
杏仁富含多種維生素：維生素E用于改善免疫系統，維生素B幫您抵抗壓力，緩解眼皮跳。想要獲得以上的效果，每天吃1/4量杯的杏仁吧。
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