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孕婦嗜睡正常嗎 孕婦嗜睡怎么辦
2018-01-23閱讀(1174)
嗜睡是懷孕的一大顯著特點(diǎn)。這是正常的生理現(xiàn)象，與懷孕后體內(nèi)激素的變化有關(guān)。準(zhǔn)媽媽無(wú)心太過(guò)憂(yōu)慮，通常情況下，這一癥狀會(huì)隨著孕周增加而逐漸減輕甚至消失。
什么是孕婦嗜睡
孕婦嗜睡是在懷孕初期或后期會(huì)有的一種正?，F(xiàn)象，往往到了孕中期就可以得到緩解，準(zhǔn)媽媽無(wú)需過(guò)于擔(dān)心，只要定期去醫(yī)院體檢，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足睡眠即可。
孕婦嗜睡正常嗎
懷孕初期，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常感到困意十足，想睡覺(jué)，這都是正常的生理現(xiàn)象，不要過(guò)于擔(dān)心。懷孕后女性身體發(fā)生了巨大的變化，體內(nèi)荷爾蒙分泌的增加會(huì)使得準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生嗜睡的癥狀。與此同時(shí)，身體上的變化又會(huì)影響到心理，所以孕婦時(shí)常會(huì)有煩躁、焦慮等不安情緒。一方面期待寶寶健康漂亮，另一方面又擔(dān)心寶寶存在健康問(wèn)題，甚至還會(huì)擔(dān)心自己產(chǎn)后身材會(huì)走樣等，如此復(fù)雜的心情令準(zhǔn)媽媽們心生疲憊，更難以入睡。
懷孕多久會(huì)嗜睡
由于個(gè)人體內(nèi)激素含量不同，每個(gè)準(zhǔn)媽媽的情況也會(huì)有所差異。一般情況下，孕婦是從停經(jīng)6周開(kāi)始出現(xiàn)此現(xiàn)象，一直持續(xù)到孕三月，此后就會(huì)自然消失。但是有的孕婦嗜睡持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，一直到16周到18周才消失。倘若準(zhǔn)媽媽過(guò)度嗜睡或者到孕中后期還出現(xiàn)該癥狀，就需要立即去醫(yī)院檢查。
孕婦嗜睡的原因
1、體內(nèi)激素變化
懷孕后女性的身體激素發(fā)生了顯著變化，如黃霉素明顯升高，進(jìn)而影響睡眠。
2、黃體荷爾蒙分泌
懷孕后人體會(huì)分泌一種黃體荷爾蒙，這種黃體荷爾蒙有保護(hù)胎兒的功效，防止流產(chǎn)。同時(shí)還能對(duì)孕婦產(chǎn)生一種麻醉的作用，總感到疲倦想睡覺(jué)。
3、體重的增加
懷孕后，孕婦體重增加會(huì)加大子宮內(nèi)的壓力，進(jìn)而導(dǎo)致心臟輸出血量增加，所以孕婦經(jīng)常感到疲倦想睡覺(jué)，但是睡眠質(zhì)量往往又不高，容易驚醒、失眠等。
4、體內(nèi)基礎(chǔ)代謝變快
與常人相比，孕婦體內(nèi)基礎(chǔ)代謝要更快一些，故體內(nèi)的熱量消耗也快，進(jìn)而造成血糖不足，這也是引起嗜睡的原因之一。
5、過(guò)分焦慮緊張
懷孕后，孕婦的心理狀態(tài)發(fā)生變化，會(huì)不時(shí)地感到焦慮緊張，這會(huì)降低孕婦的睡眠質(zhì)量，也是引起嗜睡的一個(gè)重要原因。
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