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春天減肥吃什么水果 春季減肥飲食注意事項
2018-02-02閱讀(864)
春季減肥吃什么水果，你們知道嗎？春季飲食要多加注意，而春季減肥飲食更要注意，那么春季減肥吃什么水果，你們是否清楚，下面就來告訴你們，春季減肥吃什么水果。
蘋果
蘋果里富含豐富的膳食纖維和果膠,它能夠幫助腸胃進行蠕動,從而排出身體的毒素,而且蘋果里面還含有鉀質,它能夠有效降低熱量吸收,還可以防止腿部發生水腫,那么快點讓自己成為蘋果控吧,能減肥又能美容哦。
香蕉
香蕉是水果減肥餐中的主角之一。這是因為香蕉含有豐富的纖維素、維他命A、鉀質和果膠,能有效地調整腸胃,排出毒素。
奇異果
奇異果當中含有一種蛋白質分解酵素,能把食物當中的蛋白質分解成人體更易吸收的小分子氨基酸,減少脂肪囤積的機會。
而且奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸,合成后的肉堿能有效促進脂肪的燃燒,減少脂肪積聚,因此,奇異果是減肥的得力助手。
黃梨
黃梨有去脂減肥之效,因為它具有分解蛋白質的酵素,能夠分解魚、肉等蛋白質,所以不宜空腹食用,適合飽食后用來幫助消化。
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