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長期熬夜吃什么水果好 夜班族都需要這五種水果
2018-02-26閱讀(615)
現在隨著生活娛樂的多元化和工作的壓力大，很多人都會走上熬夜的道路，熬夜是違背身體的自然生物鐘的一種行為，對身體的傷害不可避免，那么長期熬夜吃什么水果好？下面一起來看看吧。
香蕉
香蕉屬于高鉀食物，其鎂的含量也很豐富。現代醫學證實，鉀能維持正常的血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。
此外，香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源，所以在熬夜之后吃根香蕉能夠補充體力。
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