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懷孕便秘按摩哪個位置 孕婦便秘怎么按摩
2018-03-02閱讀(176)
便秘對孕婦容易造成身體上的不適與精神上的負擔，而且容易形成和加重痔瘡，通過按摩可以促進腸蠕動，加速排便。那么懷孕便秘按摩哪個位置呢?
懷孕便秘主要按摩穴位
二間穴：位于手部，微握拳，第2掌指關節橈側前緣凹陷，當赤白肉際處。
三間穴：位于手部，微握拳，第2掌指關節后，橈側緣凹陷處。
神門穴：腕關節掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。
支溝穴：位于前臂背側，陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸處，尺骨與橈骨之間。
便秘點：位于背部，肋骨最下方，脊椎骨正中線左右旁開四指處。
中極穴：位于下腹部，前正中線上，臍下4寸處。
膻中穴：位于胸部，前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。
懷孕便秘按摩方法
孕婦取坐姿，右手手指放松后稍用力張開，找到左手的二間穴和三間穴，每個穴位按揉2分鐘左右，換另一只手重復相同按摩，接著，孕婦用左手握住右手的手腕，拇指依次對準手腕部的神門穴和支溝穴，其余四指在下，按順時針方向旋揉2分鐘，然后換另一只手重復相同動作。飯后30分鐘按摩，排便效果更佳。
懷孕嚴重便秘按摩方法
如果便秘癥狀比較嚴重，可加按穴位，孕婦趴在桌子上的枕頭上，按摩者找到其背后的便秘點，在兩個便秘點上輕輕旋揉2分鐘，接著，孕婦取半臥位，按摩者將拇指置于胸部當前正中線的膻中穴，始終按照從上至下的放下，沿著腹部正中的任脈推抹至中極穴，反復操作20次，最后按摩者在手掌上均勻的涂一層甜橙精油或橙花精油，按照順時針方向按摩腹部的小腸及結腸區1-3分鐘即可。
懷孕便秘自我按摩方法
以肚臍為中心從右向左順時針按摩，能起到促進腸管蠕動，緩解便秘的作用，要注意，按摩的是周圍的腸管部位，避免在腹部中間用力。
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