便秘對孕婦容易造成身體上的不適與精神上的負擔,而且容易形成和加重痔瘡,通過按摩可以促進腸蠕動,加速排便。那么懷孕便秘按摩哪個位置呢?
二間穴:位于手部,微握拳,第2掌指關節橈側前緣凹陷,當赤白肉際處。
三間穴:位于手部,微握拳,第2掌指關節后,橈側緣凹陷處。
神門穴:腕關節掌側,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。
支溝穴:位于前臂背側,陽池與肘尖的連線上,腕背橫紋上3寸處,尺骨與橈骨之間。
便秘點:位于背部,肋骨最下方,脊椎骨正中線左右旁開四指處。
中極穴:位于下腹部,前正中線上,臍下4寸處。
膻中穴:位于胸部,前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線的中點。
孕婦取坐姿,右手手指放松后稍用力張開,找到左手的二間穴和三間穴,每個穴位按揉2分鐘左右,換另一只手重復相同按摩,接著,孕婦用左手握住右手的手腕,拇指依次對準手腕部的神門穴和支溝穴,其余四指在下,按順時針方向旋揉2分鐘,然后換另一只手重復相同動作。飯后30分鐘按摩,排便效果更佳。
如果便秘癥狀比較嚴重,可加按穴位,孕婦趴在桌子上的枕頭上,按摩者找到其背后的便秘點,在兩個便秘點上輕輕旋揉2分鐘,接著,孕婦取半臥位,按摩者將拇指置于胸部當前正中線的膻中穴,始終按照從上至下的放下,沿著腹部正中的任脈推抹至中極穴,反復操作20次,最后按摩者在手掌上均勻的涂一層甜橙精油或橙花精油,按照順時針方向按摩腹部的小腸及結腸區1-3分鐘即可。
以肚臍為中心從右向左順時針按摩,能起到促進腸管蠕動,緩解便秘的作用,要注意,按摩的是周圍的腸管部位,避免在腹部中間用力。
1個回答Q 孕晚期便秘對胎兒影響是什么呀,是
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2個回答Q 怎樣緩解孕期便秘?求專家給點指導
1個回答Q 孕中期為什么容易貧血和便秘?
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0個回答Q 請問我懷孕便秘怎么辦
1個回答Q 孕晚期便秘該怎么治療啊?請問有什
0個回答Q 孕婦容易便秘嗎
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