每天早上刷牙時,很多人會感到惡心,有的還會嘔吐。其原因如下:
1.有的人在刷牙時擠的牙膏太多。過多的牙膏在口腔中經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉,引起惡心。
2.很多人刷牙,不管是春夏秋冬一律用涼水。殊不知,用涼水刷牙對牙齒不好。一方面天冷時用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟,刷牙時一不留神就會造成牙齦出血,引起惡心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由于水和口腔的溫度懸殊,可刺激口腔神經引起惡心。
3.有部分人患有慢性咽炎或者胃部疾病。
有人習慣使用毛束密集的大頭牙刷,用力橫向拉鋸式刷牙,以為這樣可以提高效率和清潔程度。殊不知,正是這些粗、硬、密的毛束,加上靈活性欠佳的大刷頭,使它難以清潔牙齒間隙和隱蔽面,清潔效果反而下降。
所以,千萬不要以為小頭牙刷是給小朋友用的!
如果夜間睡前不刷牙漱口,白天進食后遺下的食物碎屑與殘渣就會積存于齒縫和牙齒溝裂內,成為細菌生長繁殖的溫床。此外,由于夜間口腔咀嚼與語言活動停止,唾液分泌也大大減少,造成口腔自潔功能的減弱,更有利于細菌的大肆繁殖,發酵產酸腐蝕牙齒。
有的人把刷牙當作一項無足輕重的例行公事,不愿為刷牙多擠出點時間。正確的刷牙應涉及每個牙齒的每一個面,要“面面俱到”。應付式的匆忙刷牙肯定無法達到這一目的。此外,牙膏除有按摩清潔作用外,尚有殺菌和其它的多種保健功能,牙膏與牙齒接觸不充分,接觸時間過短,將不能充分發揮其功能作用。
淡鹽水具有消毒殺菌的作用,早晚堅持用淡鹽水漱口,可對咽部起到殺菌、清潔、濕潤的作用,長期如此,可使因慢性咽炎而造成的惡心干嘔現象消失。漱口時,頭部要后仰,嘴巴發出“啊啊啊”的聲。
若咽部出現充血增厚、結締組織增生、黏液分泌增多,則需進行系統的治療,具體有激光治療、冷凍治療、離子治療以及霧化治療。若不是特別嚴重,記得每天吃點咽喉含片,可緩解干嘔癥狀。
患有咽喉炎的患者,吸煙、喝酒、吃刺激性食物都會加重炎癥惡化,導致刷牙時惡心干嘔加重,所以日常生活中一定要避免這些惡習,多吃新鮮的蔬菜水果。
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