疾病預防 > 腰椎病的預防措施 預防腰椎病的生活習慣
腰椎病的預防措施 預防腰椎病的生活習慣
2018-06-06閱讀(93)
現在很多人的年輕人都會患上腰椎間盤突出，年輕人患上腰肌勞損的原因有很多，研究表明，睡眠不足也是會患上腰肌勞損的。對于任何疾病我們都要做好預防的準備，這樣才能還自己的一個健康的身體。
保持正確姿勢
由于日常的站、坐、臥、行等姿勢不科學，使腰部處于一種不正確的生理狀態，進而使大部分人群患了腰椎病。
防止過度勞累
腰部的超負荷使用必然會造成腰部肌肉，韌帶和關節等的損傷而出現腰、腿痛。所以，注意不要讓腰部過于疲勞，以免誘發腰椎病的產生。
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