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黑枸杞性溫還是性寒 哪些人不宜吃黑枸杞
2018-06-15閱讀(155)
黑枸杞是較為名貴的滋補藥材，有補腎、安神、明目的功效，其含有花青素等有效成分，能輔助降血壓、抗衰防老和美容養顏，那么黑枸杞性溫還是性寒呢？
黑枸杞性溫還是性寒
黑枸杞屬于茄科枸杞屬，含有維生素、氨基酸、花青素等成分，能改善睡眠、美容嫩膚、補肝明目。
藏藥典籍記載，黑枸杞性平、味甘，有滋補肝腎、益精明目的功效，適用于腰膝酸軟、頭暈目眩、失眠多夢等癥狀。
黑枸杞能泡水喝嗎
能泡水喝。
黑枸杞含有多種營養物質和有效成分，質地類似于葡萄干，可以直接嚼食，也能泡水喝。黑枸杞含有蛋白質、維生素、氨基酸、礦物質、花青素、原花青素等成分，能夠清除自由基，有較強的抗氧化作用，常食用能明目養顏、增強免疫、延緩衰老。
黑枸杞泡水一次放多少
8~10克為宜。
黑枸杞常見的食用方法是泡水喝、嚼食、熬粥，常見用量在8~10克左右，也可以根據個人體質決定用量，建議在醫生指導下用藥，以免因食用不當造成身體不適。黑枸杞有滋補身體的作用，不宜過量食用，以防出現上火癥狀。
黑枸杞泡水的功效與作用
養肝明目
黑枸杞中含有的花青素能夠緩解視覺疲勞、保護視力、預防近視，黑枸杞有養肝明目的功效。長期使用電腦和手機者可以適量食用黑枸杞泡水喝，有效緩解用眼過度帶來的視覺疲勞和眼睛干澀等癥狀。黑枸杞也可以用來治療頭暈目眩和目昏多淚的癥狀，老年人適量飲用黑枸杞泡水喝可以改增強免疫力又能緩解眼睛模糊、多淚的癥狀。
美容養顏
黑枸杞中蛋白質、游離氨基酸、維生素等營養物質，黑枸杞中含有的花青素能夠有效預防紫外線對皮膚的傷害，還有很強的抗氧化作用，愛美女性適量飲用黑枸杞泡水可以改善皮膚粗燥、膚色暗黃的癥狀。
免疫調節
黑枸杞中含有的多種營養物質使黑枸杞具有增加免疫力的功能，小孩和老年人適量食用黑枸杞可以提高免疫力，有效預防感冒等疾病的發生，黑枸杞還可以補血安神，能夠有效緩解疲勞，上班族和學生可以適量食用黑枸杞來調節身體狀態。
血糖控制
黑枸杞中的花青素能夠促進血液循環、增強血管彈性，有輔助降血糖的功效。糖尿病患者適量食用黑枸杞來輔助降血糖，血糖較高者要采用藥物治療，糖尿病患者要注意飲食，含糖量較多的食物要少吃，高脂肪高膽固醇的食物也要減少攝取。
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