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孕婦餓了不吃東西對胎兒有影響嗎 孕婦肚子餓胎兒會餓嗎
2018-06-20閱讀(109)
我們都知道，小孩都是吸收母親的營養長大。那么孕婦肚子餓會影響胎兒嗎？孕婦肚子餓胎兒會餓嗎？下面一起來看看吧。
孕婦肚子餓會影響胎兒嗎
孕婦肚子餓是會影響到胎兒的。
孕婦是一個人吃兩個人長，若一天按幾頓吃，胎兒可隨時隨地吸收營養，不會影響到胎兒。但若是每天餓很久，吃太少，長此以往，跟不上胎兒的營養需求，就會影響到胎兒的正常發育，造成胎兒出生后會比其他小孩體重輕，體質差的情況。
所以，為了胎兒的健康發育，準媽媽應規律飲食，不能餓著自己，多吃有營養的食物，補充有利于胎兒發育的營養物質。
孕婦肚子餓胎兒會餓嗎
孕婦餓不意味著胎兒餓了。
理由：
孕婦平時飲食，營養并不會一下就被身體吸收掉，會積累在身體里。當準媽媽偶爾餓了，身體里本來囤積的營養是夠寶寶吸收的，所以，此時孕婦餓了胎兒是不會餓的。但是如果準媽媽經常餓又不吃東西的話，身體里積累的營養沒有了，胎兒就會挨餓。
孕婦肚子餓了吃什么好
1、水果類
新鮮的水果與蔬菜含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等元素，可以給胎兒提供更加豐富的營養，對孕婦也有很多的好處。但是吃水果也要注意，不宜過量食用，山楂容易引起子宮收縮，杏子會容易導致出現滑胎，要謹慎食用，西瓜、木瓜等寒性水果要少量食用。
2、點心類
雖然多吃水果好，但是不能止餓，孕媽媽想要填飽肚子，需要隨身準備一些小點心之類。建議準媽媽們準備一些面包、饅頭，最好是自制的，這樣不會含有防腐劑、色素和香精等，比餅干、夾心蛋糕等更健康。
3、干果類
比較常見的干果有很多種，比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等，不但口感好，而且它們的營養價值也很高，孕婦每天都需要吃2-3個核桃，這樣對胎兒的骨骼與牙齒發育有很大的好處，而每天吃一把葵花子可以滿足人體一天所需的維生素E，孕媽媽可以考慮多準備一些這類的干果以備不時的加餐用。
4、粗糧類
孕婦在孕期可以多吃一些粗糧，這樣不但可以增加營養，而且對緩解便秘也有好處，目前在市場上比較常見的谷物有黑芝麻、黑豆、黃豆、燕麥制作的粉，用開水沖泡就可以食用，很方便。
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