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雙下巴能減掉嗎

可以減掉。

“雙下巴”是由于頸部脂肪囤積造成的，醫(yī)學(xué)上稱為下頜脂肪袋。表現(xiàn)為頸部雍腫短粗，看上去好像有兩個下巴。嚴(yán)重的雙下巴可能會出現(xiàn)下一層脂肪比下巴更突出的現(xiàn)象。這種情況通過頸部運(yùn)動、按摩或者醫(yī)學(xué)手段是可以減掉的。

有很嚴(yán)重的雙下巴時，可以通過按摩和頸部運(yùn)動，加速局部的脂肪燃燒達(dá)到瘦下巴的效果。

第一步：頸部操瘦下巴

（1）站直雙手叉腰做頸部運(yùn)動。剛開始先慢慢低頭，然后回正，再頭部后仰到最大限度保持5-10秒。感覺下巴處肌肉拉伸并有微微發(fā)熱感。

（2）頭由后方慢慢偏向左側(cè)，到最大限度，感覺右側(cè)頸部肌肉拉伸。保持5-10秒。

（3）頭偏慢慢由左側(cè)偏向右側(cè)，到最大限度，感覺左側(cè)頸部肌肉拉伸。保持5-10秒。

（4）重復(fù)上訴動作5次。

第二步：按摩廉泉穴瘦下巴

后仰頭部，然后用手大拇指點(diǎn)按廉泉穴、人迎穴和大迎穴，稍用力至感覺酸脹麻痛。按摩3-5分鐘即可。

第三步：DIY面膜瘦下巴

材料：酸奶50毫升、珍珠粉適量。

將酸奶和面粉放在小碗中，調(diào)和成稠狀，然后均勻的敷在臉上，10分鐘后用溫水洗干凈即可。

可以幫助收斂毛孔，緊致肌膚，防止下巴贅肉繼續(xù)下垂。

注射溶脂針后，能刺激局部脂肪細(xì)胞內(nèi)的脂肪酶數(shù)量增加，幫助有效分解頑固脂肪層，促進(jìn)脂質(zhì)代謝分解供能，減少細(xì)胞中脂肪含量。

此方法安全有效，相對副作用較小，如果不暴飲暴食的話，打完后基本不會出現(xiàn)反彈。特別適合小面積的局部減肥，比如雙下巴。因此如果通過運(yùn)動和按摩雙下巴沒有瘦下來，可以咨詢正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生，嘗試打溶脂針。

下巴吸脂術(shù)能直接吸掉下巴處多余的脂肪，達(dá)到消除雙下巴的效果。且此方法是直接吸走脂肪細(xì)胞的數(shù)量，脂肪細(xì)胞數(shù)量減少嚴(yán)重的雙下巴自然就沒有了。

只是此方法有可能出現(xiàn)吸脂不均勻，皮膚不平整等副作用，因此嘗試該方法時要選擇正規(guī)醫(yī)院，并仔細(xì)咨詢醫(yī)生了解具體風(fēng)險(xiǎn)。

平時除了多做頸部運(yùn)動外，還要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，多吃蔬果等低熱量食物。因?yàn)轶w重繼續(xù)上升的話，雙下巴會更嚴(yán)重，而如果體重下降的話，全身的脂肪比例也會下降，下巴處的脂肪也會減少。