女性健康 > 血虛月經量少怎么調理 這6點你得知道
避寒保暖
血虛月經不調除了忌吃生冷食物外，還不宜坐在冷處，不能吹夜風。避免游泳及盆浴，有月經量少這個月經不調癥狀的女性朋友，不能涉水、淋雨，否則可能造成寒濕滯留及血液循環障礙。
女性月經期間，大腦皮質的興奮性降低，抵抗力也比平時差，受潮濕涼氣侵犯，容易導致腰腿疼痛、月經紊亂或誘發關節炎等病。
適量運動
血虛月經不調與女性的體內激素水平分泌也有關系。而適量運動能幫助人體減輕壓力，運動時釋放的多巴胺也對身體很有好處。
只要不是嚴重的經痛、血量過多情況，就可以在月經期參加適當的運動。乒乓球、快走等。
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