飲食指南 > 血虛吃什么好 適合于血虛患者的五種食物
血虛吃什么好 適合于血虛患者的五種食物
2018-04-03閱讀(639)
血虛，指血液虧虛，臟腑、經絡、形體失養，有面色淡白或萎黃、唇舌爪甲色淡、頭暈眼花、心悸多夢、手足發麻、婦女月經量少、色淡、后期或經閉、脈細等癥狀。
胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的鐵質和胡蘿卜素，胡蘿卜素可以促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量。
烏雞
烏雞湯甘溫、補虛損、養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者適宜。
黑豆
黑豆益腎生髓化血，也可增強脾胃功能，腎虛、血虛者多吃有益。
桑葚干
桑葚干含鐵量高，有水果中的‘補血果’之稱，含有鐵、鋅、錳、蛋白質及抗氧化物質等營養素。
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