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人流后能吃薯片嗎 人流后吃薯片要注意什么
2018-07-24閱讀(153)
薯片在我們的生活中是很常見的一種食物，很多人都喜歡吃，那么人流后能吃薯片嗎？
人流后能吃薯片嗎
人流后能吃薯片。
一般在人流術(shù)后不要吃過于辛辣、生冷的食物就行，其它不需要禁忌，但是要注意不能多吃。薯片是膨脹食品，食之對身體有害，也容易有飽腹感，影響女性人流后對其他營養(yǎng)的攝取。女性人流后應多吃營養(yǎng)的食物，讓身體早日康復。
人流后吃薯片注意事項
1、不宜多吃薯片。薯片本身營養(yǎng)價值低，且含有大量的脂肪和鹽，食用過多會加重腸胃負擔，也會導致肥胖。
2、薯片不宜在飯前食用。如果在飯前食用薯片，易造成飽腹感，影響對他營養(yǎng)的攝入，不利于術(shù)后恢復。
3、薯片選購要細心。薯片應該在正規(guī)商店購買，薯片的包裝袋不能漏氣，生產(chǎn)日期不能臨近過期。
4、盡量吃自家制作的薯片。自家制作的食物用料比較安全。
薯片開封幾天可以吃嗎
薯片開封之后，如果保存得當，沒有過多的接觸空氣氧化，還是可以吃的，不過想這種膨化食品，還是拆開的第一時間吃完比較好，放久了口感就會變差。
薯片的做法
1、新鮮馬鈴薯、胡椒粉、孜然粉、糖、鹽(根據(jù)個人口味的喜好，還可以替換調(diào)料哈)。
2、用鋒利的刀切薄薄的片。
3、切好的薯片裝進沙拉盆，撒上胡椒粉、孜然粉、鹽、糖拌勻，分量都隨自己的喜好。
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