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白醋減肥法怎么喝
2016-03-29閱讀(227122)
白醋是生活中很常見(jiàn)的調(diào)味品，不僅開胃還能殺菌，在炒菜或涼拌時(shí)都可能用到它。而不少的美眉也知道喝白醋是具有減肥的效果。那到底要怎樣喝白醋才可以減肥呢？下面給大家介紹怎么正確的喝白醋，按照那樣喝不瘦才怪！
白醋減肥的原理
白醋能夠很好的改善人體新陳代謝的功能，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助更快的消化食物喝排出體內(nèi)毒素，避免了脂肪在體內(nèi)過(guò)多的堆積。而且白醋中是含有氨基酸的，能夠促進(jìn)脂肪代謝，幫助把體內(nèi)多余脂肪轉(zhuǎn)化為能量得以利用，使更多的脂肪得到消耗。
怎么喝白醋可以減肥
在正確的時(shí)間喝
在清晨起床、用餐后喝上一杯白醋，是可以很有的起到減肥瘦身的作用的。清晨起床喝白醋是能幫助腸胃蠕動(dòng)，排出宿便。
做菜時(shí)加入白醋
在做菜的時(shí)候，在菜肴中加入適量的白醋，不僅可以增加口感，還能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助食物的消化吸收。
搭配其他食物喝
白醋+蜂蜜
將白醋和蜂蜜按照1:4的比例調(diào)配，每天在飯后喝上一杯，能幫助把體內(nèi)累積的毒素和廢棄物排出體外，消耗更多的脂肪。
白醋+香蕉
白醋的這種喝法是將白醋、紅糖和香蕉泡在一個(gè)密封的罐子里，等24小時(shí)就能飲用。一邊吃泡的香蕉，一邊喝醋，更快的加速了脂肪的消耗，連續(xù)吃上一個(gè)月能瘦掉8斤左右。
白醋+雞蛋
喝醋蛋液是可以利用白醋的促消化功能，和雞蛋中豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，能促進(jìn)脂肪的分解，幫助消耗更多的脂肪。
白醋+黃豆
將黃豆炒熟之后，放入白醋中浸泡10天，每天隨量食用，可以起到降脂瘦身，消積降壓的作用。
白醋+紅薯
白醋跟紅薯的搭配，是有比較好的利尿消腫、通便瘦身的作用的，可以減少皮下脂肪的堆積，對(duì)人體有良好的健美作用。
喝白醋減肥的注意事項(xiàng)
不空腹喝白醋
空腹喝白醋是容易刺激胃黏膜，引起腸胃不適，嚴(yán)重的還會(huì)引起慢性胃炎、胃潰瘍等胃部疾病，所以建議不要空腹喝白醋。
喝稀釋后的白醋
白醋是不適宜直接飲用的，直接喝的話對(duì)于腸胃的刺激太大，會(huì)對(duì)消化道有損害，最好是能搭配水或蜂蜜稀釋后再喝。白醋跟水的比例可以使1:5，白醋跟蜂蜜比例是1:4。
不在經(jīng)期喝醋
白醋的收斂效果是能影響子宮的收縮的，在經(jīng)期喝白醋容易導(dǎo)致經(jīng)血量增多或經(jīng)期延遲等情況，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。所以在經(jīng)期的時(shí)候不要喝白醋來(lái)減肥。
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