飲食指南 > 女性更年期吃什么好 女性更年期吃什么食物好
女性更年期吃什么好 女性更年期吃什么食物好
2018-08-07閱讀(143)
重視更年期出現的種種變化，能更好的促進你的健康，其中飲食保健很關鍵，對于女人來說，更年期吃什么食物好？
豆漿
更年期的到來女性將會絕經，使得女人體內雌激素減少，會影響到女性的生活質量。堅持喝豆漿，能夠補充植物雌激素，更好的緩解更年期不適癥狀。
阿膠
更年期女人會出現陰血不足，食用阿膠，能夠起到滋陰養血的功效，對于女性保健會更好，緩解更年期不適。
牛奶
更年期女性會發現身體免疫力急劇下降，體格下降也非常明顯，例如出現骨質疏松；到了晚上睡覺時，又會出現失眠、睡不著等。喝牛奶，能起到補充鈣質，預防骨質疏松；同時，喝牛奶還能促進睡眠，緩解失眠。
百合
女人在更年期容易失眠，還會表現出精神狀態不好、心神失常、恍惚等。百合就是非常好的食材，對補虛、安神是非常有效的。
相關問答推薦
-
1個回答Q 心情不好是不是更年期啊，女性更年
-
1個回答Q 更年期女性總是心慌慌，怎么辦？
-
1個回答Q 怎么跟更年期的女人和平相處？
-
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
-
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
-
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內壁起血泡是什么原因呢
-
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
-
0個回答Q 甘蔗解酒不
-
0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
-
0個回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
女性
-
兩性
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中