飲食指南 > 頭發干枯吃什么食物好 6個食物吃出飄揚秀發
頭發干枯吃什么食物好 6個食物吃出飄揚秀發
2018-09-26閱讀(177)
若讓男人形容自己的”夢中情人”，無一例外都會有一頭油亮潤澤的秀發。長也可、短也罷、烏黑靚麗也可、 金色狂野也罷，潤澤油亮都是必不可少的美麗基礎指數。那么頭發干枯吃什么食物好呢？
海魚
海魚富含優質蛋白質、維生素A、鋅和不飽和脂肪酸,能改善發質,維持毛囊細胞和皮脂腺的正常功能,防治頭發脫落和干枯發黃。
雞蛋
雞蛋含最符合人體需要的蛋白質和包括鋅在內的多種礦物質,蛋黃中還含較多的維生素A和維生素B2，都是幫助改善發質，使頭發更健康潤澤的營養元素。
豬肝
豬肝營養價值遠勝于豬肉，維生素A含量超過奶、蛋、肉、魚等食品，還含有較多的維生素B2，能維持頭皮細胞和皮脂腺的正常功能,促進表皮組織修復，保證頭發的健康生長。
牛奶
牛奶不僅含有容易被人體吸收的牛奶蛋白，還含有多種礦物質和維生素，能保障頭皮細胞和毛囊的正常運轉，并為頭發的生長提供營養，使其健康亮澤。
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