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網球肘要多久才能恢復 網球肘能自行修復嗎
2018-11-05閱讀(12231)
在生活中，很多人發現自己的手肘會在用力活動時感到疼痛，在醫院檢查后才發現自己患上了網球肘，那網球肘要多久才能恢復呢？網球肘可以自己修復嗎？
如何避免網球肘
1、適量運動。在進行網球等球類運動時，應適當進行休息，且運動的時間不宜過長。
2、運動時使用護腕。在進行高強度的運動時，可以使用護腕或護肘等護具對腕部和肘部進行保護。
3、工作時注意勞逸結合。在工作時，要注意勞逸結合，切勿因為長時間的高強度工作而導致患上網球肘。
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