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龜苓膏能減肥嗎
2016-06-22閱讀(6756)
很多女性為了追求苗條的身材而采取各式各樣的方法，夏天天氣炎熱，有的女生不想吃飯而吃龜苓膏代替，龜苓膏能減肥嗎？
龜苓膏的功效
龜苓膏是種藥膳，由多種動植物材料熬制而成，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇等特點，按照中醫“藥食同補”的原則，龜苓膏中所含的中藥成分，在補充多種營養的同時，對于人們的健康也有一定促進作用。以清熱解毒、潤肺止咳、滋補腎陰、潤腸通便，對于皮膚干燥老化、青春痘、女性生殖系統炎癥等都有一定的改善作用。
龜苓膏能減肥嗎
龜苓膏本身不具有減肥的功效，但可以把它當作減肥期間的補品，配合其他食物來減肥。不能只吃龜苓膏來減肥，這樣減肥沒效果，也容易損傷脾胃，造成腹痛腹瀉。
怎么吃龜苓膏減肥
可以配合一碗粥或者一些有利于腸胃消化的水果來吃。比如水果龜苓膏。
食材：哈密瓜兩片、龜苓膏半盒、葡萄七八顆、青檸半個，蜂蜜1-2勺、氣泡水
做法：
1.龜苓膏、哈密瓜改刀成小塊，葡萄去皮。
2.將所有食材裝入玻璃碗中，倒入提前做好的氣泡水。
3.將青檸切小塊，裝飾在上面，放冰箱冷藏半小時。
4.吃之前淋上1-2勺的蜂蜜，拌勻即可。
龜苓膏不宜多吃
龜苓膏能夠清熱解毒，適合天氣炎熱時食用，普通人3天左右吃一次為宜，一次吃一小罐，大約250g為宜。平常不能一次吃太多，否則容易引起腹瀉。
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