飲食指南 > 女生腿粗吃什么 讓腿變細的8種食物
女生腿粗吃什么 讓腿變細的8種食物
2018-11-07閱讀(24621)
很多女人都很在乎自己的身材，尤其是腿粗的女性，總想把腿上的肉給減掉，但往往在減肥的同時把胸給減了，大腿反而沒動靜。那么腿粗吃什么呢？
蘑菇
高蛋白、低脂肪、低能量的蘑菇，是健康減肥降脂的最好選擇。
紅豆
又叫赤小豆，能“通小腸、利小便、去腫脹”，有助于消除腿部的浮腫和代謝廢物的堆積，并促進腿部脂肪的消減。
芝麻
能清除腿部血管壁上的沉積物，促進腿部的血液循環，同時還能潤腸排便，避免多余的脂肪和代謝廢物堆積在下半身。
芹菜
含有較多的纖維素、鈣和鉀，能促進消化和排毒使脂肪加快分解，減少水分在腿部的積聚，消除浮腫和贅肉。
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