在平時的生活中,我們可能會看到有臉很白很白的人,也許有人會認為臉色白凈不是好嗎,但是有時過于蒼白可能由于身體出現(xiàn)問題導(dǎo)致的,其中最常見的原因就是氣血不足或貧血。想要改變臉色蒼白的現(xiàn)象,我們可以在日常飲食中進行調(diào)理,那臉色蒼白吃什么好呢?
做法:選擇9克阿膠、18克黃芪、大棗10枚。先水煎黃芪、大棗,水沸1小時后取湯,將阿膠納入湯藥中溶化,服用湯汁。
功效:阿膠能補益血液,黃芪、大棗能補氣生血,三者一起食用,能起到補氣養(yǎng)血的功效,可用于貧血的調(diào)理和治療。
做法:將紅棗、枸杞、血糯米清洗干凈,放進鐵鍋中,加入適量清水,先用旺火煮沸,然后改成文火煨粥,在粥快煮好時加入紅糖調(diào)勻。
功效:三紅補血粥是有補腎固精、養(yǎng)肝益血、豐肌澤膚等功效的,適用于營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血、面色蒼白、皮膚干燥、身體瘦弱者。
1、臉色蒼白的人群平時飲食要注意營養(yǎng)均衡合理,不要偏食挑食,可以多吃些像動物的肝臟、紅棗、牛肉、菠菜、花生等食物,幫助補血,蔬菜水果等也要多攝入,讓氣色變得紅潤。
2、平時臉色發(fā)白的人要注意合理的作息,養(yǎng)成比較好的生活習慣,保證充足的睡眠時間,不要過度勞累。
3、除了飲食調(diào)理之外,也要注意進行適量的運動鍛煉,來增強體質(zhì),提高身體抵抗力。
1個回答Q 蒼白臉色反應(yīng)了人體的什么狀況?
2個回答Q 臉色蒼白是什么原因,臉色蒼白是怎
1個回答Q 在三年前有次帶孩子看病,孩子哭鬧
0個回答Q 臉色蒼白吃什么調(diào)理
0個回答Q 爬山臉色發(fā)白嘴唇發(fā)紫怎么回事
2個回答Q 脾虛怎么調(diào)理?
0個回答Q 腹瀉吃什么食物
0個回答Q 掉頭發(fā)吃什么好
0個回答Q 感冒吃什么好
0個回答Q 吃什么補腎
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