飲食指南 > 吃得少對身體有害嗎
吃得少對身體有害嗎
2016-08-23閱讀(3546)
不少女性朋友為了保持身材，都會節制飲食，或者干脆不吃飯。到了夏天，人的食欲降低，也會吃得比較少。那么長期吃得少對身體有害嗎？
吃得少對身體有害嗎
吃得少對身體有害。一些人飲食過少，會常常感到頭暈，尤其是蹲下去后再站起來，眼前會漆黑一片，這些癥狀就是低血壓癥狀。
吃得少有什么壞處
引起低血壓
吃得少會引起低血壓，而低血壓往往會造成人出現眩暈、四肢發冷、心悸、呼吸困難，甚至昏厥、需長期臥床等癥狀。
機體功能下降
長期吃得少，還會使機體功能大大下降。主要危害包括：視力、聽力下降，誘發或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折發生率大大增加，乏力、疲憊、精神抑郁等情況經常發生，嚴重影響生活質量。
吃得少怎么調理飲食
吃得少的人想要保持身體健康，就要調整飲食，做到葷素搭配、營養均衡。低血壓的人適量吃些高鈉、高膽固醇類的食物，如動物肝臟、蛋類、奶類、豬骨及魚肉食品。
溫馨小貼士
吃得少而患低血壓的女士，可以穿彈力較好的長筒襪，這樣可以幫助收縮腿部血管，促進血液回流，緩解由于血壓低引起的腦部供血不足造成的眩暈、頭暈等癥狀。睡覺時采用頭高腳低的睡姿，能防止起床因體位變化出現暈厥癥狀。
相關問答推薦
-
1個回答Q 為什么飲食的量要堅持適宜？
-
0個回答Q 乙肝患者不能吃什么？
-
0個回答Q 腦血栓病人吃什么好
-
0個回答Q 老年人飲食應該注意什么
-
0個回答Q 如何通過飲食調節使寶寶更加健康？
-
0個回答Q 如何利用飲食增加減肥荷爾蒙
-
0個回答Q 瘦肉吃多了會不會有危害啊？
-
0個回答Q 備孕不能吃哪些食物？
-
0個回答Q 接種新冠疫苗后飲食禁忌
-
0個回答Q 針灸減肥要怎么注意飲食這方面的改
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中