膝關節疼痛食療偏方

燉蹄筋

材料：100克蹄筋（豬、牛、鹿等蹄筋都可）、100克雞血藤、適量白酒、姜、紅棗、鹽、味精、蔥等。

做法：蹄筋用水泡發，浸胖后洗干凈，和紅棗、鹽、姜、雞血藤一起放入鍋內加水同燉，加酒至蹄筋爛熟，然后加入蔥、味精即可。

服用方法：喝湯吃棗和蹄筋，每日1次，連服7天。

功效：主治關節酸痛、屈伸不利、屬虛癥者。

番木瓜燉酒

材料：1只成熟番木瓜、適量米酒。

做法：將番木瓜切開頂蓋，去除籽然后裝入米酒，再蓋上頂蓋，用竹簽固定。然后將裝滿米酒的番木瓜放入盛器內，隔水燉2小時，取出番木瓜，打開頂蓋，將米酒倒出來，番木瓜切塊。

服用方法：番木瓜1天內數次吃完．次日每次飲酒２ 匙,日２ 次．

功效：適用于關節活動不利、肌肉骨節酸痛。

川烏粥

材料：2克制川烏、10滴生姜汁、30克粳米、適量蜂蜜。

做法：將制川烏研成末，粳米洗干凈，然后一起放入瓦鍋中，加入適量水，煮沸后加入制川烏，用小火煮2-3小時，等米煮熟爛后加入生姜汁和蜂蜜，攪拌均勻，然后再煮1-2沸即可。

服用方法：佐餐食用，隨量服食。

功效：對于緩解膝關節炎引起的膝關節疼痛有比較好的輔助效果。

膝關節疼痛需注意

1、禁服鐵或含鐵的復合維生素

因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。而茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關節炎癥狀加重。

2、關節炎患者不要經常使用鐵鍋烹飪

習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關節炎病很容易舊病復發，發病后血清中的鐵含量下降。

3、注意保暖和休息

如果遇到膝關節疼痛這種情況，首先要盡可能地保暖，可以采用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。