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落枕怎么辦簡單快速的有效辦法
2016-09-07閱讀(4091)
很多人一覺睡醒了就發(fā)現(xiàn)自己脖子僵硬，疼痛，腦袋難以扭轉(zhuǎn)，這是怎么了呢？落枕了。落枕了要怎么處理？
點(diǎn)按落枕穴
落枕穴是治療落枕的特效經(jīng)驗(yàn)用穴，可以快速有效的緩解落枕的癥狀。落枕穴在手背側(cè)，第二掌骨與大三掌骨之間。可以左右手交替自我按摩，需要用較大力氣按5~10分鐘，落枕狀況就可以明顯緩解。
按摩緩解
落枕之后，可以通過按摩來緩解。按摩需要先放松，然后從頸后起，分別向肩背部按摩，按摩的時(shí)候要注意找到痛點(diǎn)，在痛點(diǎn)多按一會(huì)兒，以此來疏通經(jīng)絡(luò)，恢復(fù)活動(dòng)。按摩的時(shí)候還可以配合紅花油等藥物。
需要注意的是按摩需要專業(yè)的人員來操作，毫無章法的按摩可能導(dǎo)致病情的加重。而且部分老人因?yàn)橛袆抛道匣?dòng)脈狹窄等病癥，是不適合按摩的。
局部熱敷
熱敷是一種比較常見也比較方便的方法，熱敷能夠改善局部血液循環(huán)，放松緊張的肌肉，對于落枕能夠起到不錯(cuò)的效果。可以使用熱毛巾、熱水袋、紅外線照燈來對疼痛部位進(jìn)行熱敷或者照射。
拔罐治療
拔罐可以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，對于因?yàn)槁湔韺?dǎo)致的脖子酸脹、麻木、不適，都有不錯(cuò)的療效。拔罐主要在肩、頸、背部的痛點(diǎn)處，拔罐的時(shí)候還可以配合放血，療效更佳。
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