很多人一覺睡醒了就發(fā)現(xiàn)自己脖子僵硬,疼痛,腦袋難以扭轉(zhuǎn),這是怎么了呢?落枕了。落枕了要怎么處理?
落枕穴是治療落枕的特效經(jīng)驗(yàn)用穴,可以快速有效的緩解落枕的癥狀。落枕穴在手背側(cè),第二掌骨與大三掌骨之間。可以左右手交替自我按摩,需要用較大力氣按5~10分鐘,落枕狀況就可以明顯緩解。
落枕之后,可以通過按摩來緩解。按摩需要先放松,然后從頸后起,分別向肩背部按摩,按摩的時(shí)候要注意找到痛點(diǎn),在痛點(diǎn)多按一會(huì)兒,以此來疏通經(jīng)絡(luò),恢復(fù)活動(dòng)。按摩的時(shí)候還可以配合紅花油等藥物。
需要注意的是按摩需要專業(yè)的人員來操作,毫無章法的按摩可能導(dǎo)致病情的加重。而且部分老人因?yàn)橛袆抛道匣?dòng)脈狹窄等病癥,是不適合按摩的。
熱敷是一種比較常見也比較方便的方法,熱敷能夠改善局部血液循環(huán),放松緊張的肌肉,對于落枕能夠起到不錯(cuò)的效果。可以使用熱毛巾、熱水袋、紅外線照燈來對疼痛部位進(jìn)行熱敷或者照射。
拔罐可以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血,對于因?yàn)槁湔韺?dǎo)致的脖子酸脹、麻木、不適,都有不錯(cuò)的療效。拔罐主要在肩、頸、背部的痛點(diǎn)處,拔罐的時(shí)候還可以配合放血,療效更佳。
2個(gè)回答Q 落枕了什么辦法最有效?
0個(gè)回答Q 睡覺落枕怎么快速恢復(fù)
1個(gè)回答Q 昨晚落枕了,該怎么辦?是不是應(yīng)該
1個(gè)回答Q 睡覺落枕頸椎痛怎么辦啊,孕期可以
1個(gè)回答Q 落枕的臨床表現(xiàn)是什么?
0個(gè)回答Q 落枕按摩有用嗎
1個(gè)回答Q 落枕如何進(jìn)行針灸治療?
1個(gè)回答Q 落枕病因病機(jī)是什么?
1個(gè)回答Q 落枕了怎么快速好起來?
1個(gè)回答Q 如何通過拔罐治療落枕?
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