疾病預防 > 落枕怎么辦簡單快速的有效辦法
艾灸治療
艾灸是以艾熱刺激體表穴位，通過激發經氣來調節經絡，溫經散寒。對于落枕的治療有不錯的療效。艾灸時可以灸頸部兩側經絡，艾灸后配合刮痧，療效更佳。
藥物治療
如果落枕比較嚴重，疼痛難以忍受，可以選擇藥物治療。除了貼敷活血止痛膏藥之外，還可以服用止痛藥物或者在局部痛點注射藥物封閉止痛。
運動療法
落枕可以通過自我運動的方式來改善疼痛僵硬的癥狀。需要注意的是，運動時必須保持姿勢正確，才能夠起到效果。
1、左右擺頭：坐位，兩臂自然下垂，頭先向左肩靠，然后再向右減靠，耳朵盡量接近肩部，反復20次。
2、旋轉頸部：坐在椅子上，身體不動，先旋轉頸部向左后方看，再旋轉頸部向右后方看，連做20次。
3、低頭仰頭：坐在椅子上，挺起胸部，頭先向下低，以下巴挨著胸部為止，然后向上仰頭，眼朝天上看。停3秒鐘再低頭，如此反復20次。
4、伸縮頸部：坐在椅子上，胸部挺起，先將頸部盡量向上伸長，再將頸部盡量向下收縮，連續伸縮20次。
5、搖擺下頜：坐在椅子上，兩臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右搖擺下頜，連續20次。
相關問答推薦
-
2個回答Q 落枕了什么辦法最有效？
-
0個回答Q 睡覺落枕怎么快速恢復
-
1個回答Q 昨晚落枕了，該怎么辦？是不是應該
-
1個回答Q 睡覺落枕頸椎痛怎么辦啊，孕期可以
-
1個回答Q 落枕的臨床表現是什么？
-
0個回答Q 落枕按摩有用嗎
-
1個回答Q 落枕如何進行針灸治療？
-
1個回答Q 落枕病因病機是什么？
-
1個回答Q 落枕了怎么快速好起來？
-
1個回答Q 如何通過拔罐治療落枕？
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
高溫天氣七點預防“
夏季從不同部位出汗
盤點睡覺流口水的五
一個穴位，搞定痛經
防脫發小貼士:教你
漂亮媽咪產后抑郁三
秋冬季節防脫發，該