膝關(guān)節(jié)是人體較為復(fù)雜的屈曲關(guān)節(jié),承受著幾乎全部的體重,一旦出現(xiàn)疼痛就會(huì)嚴(yán)重影響到患者的生活和工作,所以保護(hù)膝關(guān)節(jié)的按摩手法尤為重要,下面就給大家介紹一些膝關(guān)節(jié)疼痛的按摩手法。
位置:陰陵泉穴位于小腿的內(nèi)側(cè),膝下高骨后側(cè)凹陷處。陽(yáng)陵泉穴位于膝蓋斜下方,小腿外側(cè)高骨稍前凹陷處。
操作方法:點(diǎn)揉陰陵泉穴、陽(yáng)陵泉穴,每個(gè)穴點(diǎn)揉1分鐘,以酸脹為佳。
作用:刺激此二穴可以疏通下肢經(jīng)絡(luò),改善小腿無(wú)力、疼痛等異常感覺。
位置:屈膝,在膝部,髕骨與髕韌帶外側(cè)凹陷處為犢鼻穴,內(nèi)側(cè)凹陷處為膝眼穴。委中穴位于腘橫紋中點(diǎn),股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
操作方法:點(diǎn)揉犢鼻穴、膝眼穴、委中穴,每個(gè)穴點(diǎn)揉1分鐘,以酸脹為佳。
作用:刺激此三穴可增加關(guān)節(jié)內(nèi)血液供應(yīng)和潤(rùn)滑液的分泌,防止因摩擦造成的疼痛。
0個(gè)回答Q 膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事
0個(gè)回答Q 在鍛煉的時(shí)候,膝關(guān)節(jié)痛要停下來(lái)嗎
1個(gè)回答Q 右膝關(guān)節(jié)犯病有2月,上下樓梯有痛
1個(gè)回答Q 膝關(guān)節(jié)錐痛是怎么回事?孕婦膝關(guān)節(jié)
1個(gè)回答Q 膝關(guān)節(jié)疼痛有沒有特效藥
0個(gè)回答Q 膝蓋痛是什么原因
0個(gè)回答Q 膝蓋痛是怎么回事
0個(gè)回答Q 膝蓋里面疼是怎么回事
1個(gè)回答Q 75歲男性老人,雙腿膝關(guān)節(jié)疼痛,
1個(gè)回答Q 自我按摩的叩法是怎么回事?
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