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青果孕婦可以吃嗎 孕婦吃青果會怎樣
2019-03-28閱讀(52070)
女性在懷孕期間會有許多的禁忌事項，而青果又是人們日常生活中比較常見的一種水果了，那么孕婦是否能吃青果呢？下面一起來看看吧。
青果孕婦可以吃嗎
孕婦可以適量吃青果。
青果是一味中藥，味甘酸，性平，具有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、開胃降氣、除煩醒酒之功效，適用于治咽喉腫痛、咳嗽吐血、菌痢、暑熱煩渴、腸炎腹瀉等病癥。在懷孕期間，女性容易厭食油膩、并常常會有孕吐反應。青果口感甘甜，對孕婦的身體無副作用，并且可以起到促進食欲、降火的功效。
孕婦吃青果有什么好處
1、治療咳嗽
女性如果在孕期內生病有許多藥物不能應用。當孕婦出現咳嗽時，可以適量吃青果，其味道甘甜，具有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴之功效，能夠有效改善咳嗽的癥狀，并不影響胎兒在母體內的發育。
2、促消化
孕婦在懷孕期間，體內容易生濕化熱，導致食欲不振，而青果性平，具有開胃降氣的作用，而且青果能興奮唾液腺，使唾液分泌增加，對促進胃內食物消化有一定的作用。因此，孕期適當進食青果有助于改善胃口，促進消化。
青果哪些人不能吃
1、脾胃虛弱者
青果性平，脾胃陽氣虛衰、陰寒內生的患者應避免食用青果，以免胃部寒涼癥狀加重，從而引發腹痛、泛吐清水等癥狀。
2、胃酸過多者
青果能興奮唾液腺，刺激胃酸分泌，平時胃酸過多的人如果過量進食青果會增加胃酸的分泌，容易導致腹瀉、腹脹癥狀加重。
青果的營養價值
青果營養豐富，含有17種人體所需要的氨基酸，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質。對咽喉腫痛、咳嗽者有很好的療效，且能除煩醒酒，化刺除鯁。
1、青果果肉內含維生素C及鈣、磷、鐵等礦物質，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。其含鈣量也很高，且易被人體吸收。
2、青果中富含的維生素C，可抑止亞硝酸鹽與胺類結合成為亞硝胺，有預防胃癌及食道癌的作用。
3、青果中的維生素E可抗氧化、促進人體新陳代謝，并保持血管健康。
4、青果中的植物固醇可降低血中總膽固醇，抑制癌癥。
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