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青果的禁忌 干青果泡水喝的功效
2020-01-17閱讀(100170)
青果也叫橄欖，是一種常見的水果，可以生吃、腌制了吃，也可以曬干了作為中藥使用，那么青果的禁忌有哪些呢？
青果的禁忌
1、青果富含粗纖維，比較難消化，脾胃虛弱、胃酸過多者不宜多食，否則會加重不適癥狀。
2、青果一定要吃新鮮的，色澤變黃且有黑點的橄欖說明已不新鮮，不宜食用，會影響健康。
3、青果有清熱生津功效，一般不宜與辛辣食物同食，會影響其效果。
干青果泡水喝的功效
1.清熱利咽
干青果性平，入胃經、肺經，有很好的清熱解毒、利咽的功效，適合暑熱煩渴、肺胃熱毒壅盛、咽喉腫痛、魚蟹中毒的人群食用。
2.生津止渴
干青果味酸，用來泡水喝，能夠刺激唾液分泌，起到生津止渴的功效。
3.補鈣強身
干青果泡水喝之后，還可以嚼著吃掉，能夠起到補鈣強身功效，因為秦國忠含有鈣、磷、鐵等礦物質，其中鈣質也容易被身體所吸收，能夠幫助身體骨鈣、強健骨骼。
青果泡水需要切開嗎
如果用新鮮的青果泡水，建議切開，干青果就不用切開了。
新鮮的青果中含有豐富的鈣質以及維生素C，切開青果，去核留肉，用開水泡開，靜置一會就可以飲用了，這樣更有利于果肉中成分析出在水中，更有效果。飲用過后不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補充膳食纖維等營養物質。
青果泡水可以天天喝嗎
一般人群可以天天喝，但是胃酸過多、脾胃虛寒的人群則不宜天天喝。
一般人群天天用青果泡水喝沒有副作用，還能夠起到清熱利咽、生津止渴的功效，但是由于青果有清熱功效，再加上味道微酸，因此胃酸過多、脾胃虛寒的人群不宜經常喝，以免引起脾胃不適癥狀。
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