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低血糖吃什么好得最快
2016-10-28閱讀(4841)
低血糖是生活中經常能見到的現象，這既是一種疾病，也是是一些其他疾病的癥狀，對人體的生命沒有多大的影響，但對正常的生活影響很大，那么這低血糖吃什么好的最快。
時刻準備升糖食物
經常出現低血糖的人一定要時刻準備一些升糖指數高的食物，以備不時之需，這些糖分能很快的被腸道吸收，進入到血液中，起到及時緩解癥狀的作用。
常見的升糖快的食物有：巧克力、糖塊，甜味水果，以及一些甜食點心。
睡覺前吃一些甜食
經常低血糖的人就不要害怕肥胖，在晚上睡前之前一定要吃一些甜食，量不用太多，主要是預防夜間和早晨時出現低血糖，也能保證優質的睡眠。
吃高能低糖食物
還有部分人出現低血糖是內分泌紊亂引起的，這類人的飲食建議一高能低糖食物為主，食用一些高蛋白，高脂肪食物，避免在進食之后出現血糖高峰值過快的出現，能預防餐后低血糖的出現。
高膳食纖維食物
膳食纖維對人體的血糖的穩定有調節作用，不論是升高還是降低，都能起到一定的效果，食用后能減緩食物中糖分過快吸收，也能在必要時分解釋放糖分和能量。
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