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有低血糖的人怎么減肥 低血糖的人減肥要注意什么
2019-12-18閱讀(24033)
本身有低血糖問題，盲目減肥的話，是很容易危害到身體健康的，容易加重低血糖癥狀，所以低血糖減肥一定要注意選擇正確的方式，那么有低血糖的人怎么減肥呢?
有低血糖的人怎么減肥
1.有低血糖的人想要減肥，那么就一定要注意在吃完飯以后的一個小時到兩個小時以后再進行運動減肥，這個時候不容易出現低血糖問題。
2.在口服降糖藥物以及胰島素的時候就應該避免運動，這樣會讓低血糖問題發作，如果正在注射胰島素，就不要選擇大腿部位，因為在做運動的時候大腿部位的運動量就比較大，如果注射這個部位容易讓胰島素的吸收變得更快，容易讓低血糖的問題更加嚴重。
低血糖的人減肥要注意什么
低 血糖患者如果想要減肥，就一定不能做太過劇烈的運動，隨身攜帶一些糖類食品，像軟糖就比較不錯，覺得身體不適的時候吃上一粒軟糖進行緩解，如果低血糖發生 了，應該進行靜脈注射或者是口服葡萄糖，這樣可以緩解不舒服的癥狀。低血糖患者想要減肥，最好能夠咨詢一下專業醫生，看看用什么方式比較好。
低血糖減肥期間吃什么
玉米豬手黃豆湯
先 把黃豆清洗干凈，加入適量的水浸泡一下，再把洗干凈以后放進冷鍋中，加入適量的水，再添加一些料酒，把生姜片煮開，血水去除洗干凈，再放進砂鍋當中，加入 一些料酒，黃豆，生姜片以及甜玉米，加入足夠量的水，用大火煮開后就可以一直保持煮沸的狀態，等到顏色變成乳白色粘稠狀后，就用小火慢慢的煮到酥爛，加入 適量的鹽調味就可以吃了。
烏雞栗子滋補湯
先把烏雞宰殺處理好后剁一下，然后再放到冷水里面煮一下，再撈出來清洗干凈，砂 鍋中添加適量的水，然后再把烏雞放進去，加入生姜片，用大火煮開以后再改成小火慢慢地燉煮一下，把枸杞紅棗放到溫水里面浸泡一下，再燉煮半個小時，板栗放 進去繼續燉煮30分鐘，然后添加枸杞以及紅棗，燉煮30分鐘左右，加一些鹽調味就可以吃了。
豬肝炒菠菜
把豬肝清洗干凈， 白膜去除切成片狀，加入適量的白醋腌制一下，再把白醋倒掉，豬肝放到一個容器當中，加入鹽，生姜絲以及生粉，加入適量的啤酒混合均勻腌制一會兒，菠菜清洗 干凈燙一下，水分瀝干，鍋中加入適量的油燒熱，把生姜翻炒一下，再把豬肝放進去翻炒一下，添加啤酒，再加入老抽翻炒均勻，擺放在菠菜中間就可以吃了。
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