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糖尿病吃生菜好嗎 糖尿病患者吃生菜有什么好處
2019-06-04閱讀(45012)
生菜性質甘涼，因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，有清熱提神、鎮痛催眠、降低膽固醇的功效，那么糖尿病吃生菜好嗎？
生菜的食用功效
減肥瘦身
生菜屬于綠色蔬菜，含有大量的膳食纖維，在食用之后能在胃腸內大量的吸水，在這個過程中也會吸收很多食物中的脂類，并且膳食纖維有促進胃腸蠕動的效果，加速食物殘渣的排除，減少胃腸對食物營養物質的吸收時間，有減肥瘦身的效果。
鎮靜安眠
生菜也屬于萵苣類蔬菜，其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。
利尿消腫
生菜中含有較多的甘露醇物質，這種成分對人體的血液循環有促進效果，能加速血液循環，加速身體水腫的消去，也有利尿效果。
延緩衰老
生菜含有很多的維生素C，這種維生素屬于強效的抗氧化劑，食用之后可促進體內自由基的消除，緩解細胞的衰老，對皮膚細胞效果最好，一定的美容養顏的效果。
抑制病毒
生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細胞產生干擾素，從而產生一種“抗病毒蛋白”，抑制病毒。
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