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西葫蘆和生菜能同食嗎 西葫蘆和生菜怎么做好吃
2019-12-09閱讀(17071)
西葫蘆和生菜都是營養價值非常高的蔬菜，適量的食用對我們的身體健康是非常有益的，那么西葫蘆和生菜能同食嗎?
西葫蘆和生菜能同食嗎
西葫蘆生菜是可以搭配在一起吃的，兩種食材并沒有沖突，吃完以后也不會給健康造成危害。
西葫蘆和生菜怎么做好吃
準備食用油，食用鹽，五香粉，雞蛋，面粉，生菜以及西葫蘆，先把西葫蘆清洗干凈，再把它切成絲，生菜清洗干凈以后切成絲，再準備一些面粉，雞蛋打進去攪拌均勻，加入西葫蘆絲以及生菜絲繼續攪拌，加入一些五香粉，食鹽攪拌均勻，底油鍋加入適量的油，再把面糊放進去就可以開始烙餅，大概幾分鐘以后翻面繼續烙到發黃以后就可以出鍋吃了，在攪拌面糊的時候一定要注意，不要太稀，當然太干也不好。
西葫蘆可以做什么好吃的
蒜蓉西葫蘆
準備蒸魚豉油，植物油，蒜，蔥，色拉油，紅椒以及西葫蘆，先把西葫蘆清洗干凈切成塊狀，然后再切成長方片，把西葫蘆片放進盆子里面切碎，然后再把蔥切成片狀，紅椒切成丁，鍋中加入適量的油燒熱，蔥片放進去爆出香味，然后再把蔥油灑在西葫蘆盤中，撒上蒜蓉，紅椒丁，鍋中加入適量的水，把西葫蘆盤放進鍋中蒸上幾分鐘，淋上蒸魚豉油就可以吃了。
西葫蘆炒蝦仁
準備料酒，白砂糖，雞精，食鹽，枸杞，西葫蘆以及蝦，先把蝦殼去除，加入適量的鹽以及料酒抓均勻，洗干凈以后切一下，把里面的籽去除切成薄片，鍋里面加入適量的水燒開，把西葫蘆放進去焯燙一下，然后就準備一個干凈的鍋子，加入適量的油，燒到5成熱，蝦仁放進去翻炒一下，再把西葫蘆放進去繼續，翻炒到斷生，加一些雞精，鹽，糖調味，枸杞提前浸泡一下，水分瀝干，放進鍋中翻炒均勻，然后就可以盛出來吃了。
吃生菜有什么好處和壞處
好處
1.吃生菜的好處有很多，可以達到保護肝臟作用，讓膽汁形成更好，避免膽汁淤積的情況出現，預防膽囊炎以及膽石癥出現。
2.吃一些生菜還能達到排除毒素效果，讓血液里面的有害物質被及時清除干凈，還能達到利尿以及消除毒素作用，讓腸道里面的毒素被有效清除，避免便秘的情況出現。
3.吃一些生菜還可以達到保護眼睛效果，它里面含有維生素e，能夠讓視力變得更加正常，緩解眼睛不舒服的癥狀。
4.吃一些生菜還能達到抵抗病毒效果，能夠讓正常細胞產生干擾素，達到抑制病毒作用。
5.吃一些生菜還能達到降低血壓作用，它里面含有甘露醇以及萵苣素，能夠讓膽固醇含量變少，讓血管擴張，血液循環的速度也可以更快，是一種對高血壓患者來說非常不錯的食材。
7.適當的吃一些生菜還能達到抵抗癌癥效果，它里面的兒茶酸物質能夠抑制癌細胞生成，對于大腸癌，肝癌以及胃癌都有很好的抵制作用，效果也非常明顯。
壞處
吃生菜肯定也會有一些壞處，吃的太多就容易導致不良的癥狀出現，會覺得有腹脹問題，所以一次性的量一定要控制好。
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