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為什么糯米健脾胃 糯米怎么吃健脾胃
2019-11-21閱讀(57160)
糯米含有的淀粉比較多，所以做出來的食物吃起來口感都比較軟糯，而且具有很好的滋養(yǎng)身體功效，那么為什么糯米健脾胃呢?
為什么糯米健脾胃
糯米富含B族維生素，有溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣的功效，可以有很好的促進(jìn)食欲的作用，還可以促進(jìn)代謝和食欲，如果經(jīng)常食欲不振或者是出現(xiàn)脾胃不和的情況，這樣的食物可以經(jīng)常吃。
糯米怎么吃健脾胃
糯米紅棗
材料：紅棗、糯米粉、白糖。
做法：
1.將紅棗泡好，去核。糯米粉搓成團(tuán)，放入紅棗中，裝盤。
2.用白糖泡水，倒入紅棗中，再將整盤放入蒸籠蒸5分鐘即可。
香甜糯米飯
主料：糯米300g、紅棗80g、枸杞50g。
輔料：紅糖5g、白砂糖1茶匙、紅薯1個(gè)、糖桂花1茶匙。
做法：
1.準(zhǔn)備好糯米。
2.冷水下鍋煮到半生熟的樣子。過濾掉米湯。過濾好的糯米。
3.枸杞大棗提前洗凈。下面鋪上枸杞大棗，再鋪一層糯米。再來一勺糖桂花。紅薯切成粒，鋪上。
4.再一層糯米。最后鋪上切碎的紅糖。上鍋蒸四十分鐘即可。把碗倒扣在盤子里翻過來。很誘人吧，撒上白砂糖拌均勻就可以了。
吃糯米不消化怎么辦
按摩
平躺在床上，用手按摩肚子周圍，最好是先順時(shí)針按摩50下，然后逆時(shí)針按摩50下，可以快速去除不適感。不過要多做幾下，多按摩，可以很好的促進(jìn)胃部健康，特別是可以促進(jìn)消化。
食補(bǔ)
很多人在吃完糯米之后會(huì)出現(xiàn)明顯感覺胃部異樣，不消化，可以喝兩勺醋，快速促進(jìn)胃部消化。或者吃點(diǎn)黃瓜、喝點(diǎn)茶、多吃點(diǎn)易消化的水果。
吃糯米為什么不消化
糯米的消化速度并不慢，但是消化不完全，糯米里大部分都是淀粉，有的可以快速消化，但也有的部分胃里卻無法消化，只能進(jìn)行磨碎加工，所以消耗的時(shí)間就比較久。
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