糯米含有的淀粉比較多,所以做出來的食物吃起來口感都比較軟糯,而且具有很好的滋養(yǎng)身體功效,那么為什么糯米健脾胃呢?
糯米富含B族維生素,有溫暖脾胃,補(bǔ)益中氣的功效,可以有很好的促進(jìn)食欲的作用,還可以促進(jìn)代謝和食欲,如果經(jīng)常食欲不振或者是出現(xiàn)脾胃不和的情況,這樣的食物可以經(jīng)常吃。
材料:紅棗、糯米粉、白糖。
做法:
1.將紅棗泡好,去核。糯米粉搓成團(tuán),放入紅棗中,裝盤。
2.用白糖泡水,倒入紅棗中,再將整盤放入蒸籠蒸5分鐘即可。
主料:糯米300g、紅棗80g、枸杞50g。
輔料:紅糖5g、白砂糖1茶匙、紅薯1個(gè)、糖桂花1茶匙。
做法:
1.準(zhǔn)備好糯米。
2.冷水下鍋煮到半生熟的樣子。過濾掉米湯。過濾好的糯米。
3.枸杞大棗提前洗凈。下面鋪上枸杞大棗,再鋪一層糯米。再來一勺糖桂花。紅薯切成粒,鋪上。
4.再一層糯米。最后鋪上切碎的紅糖。上鍋蒸四十分鐘即可。把碗倒扣在盤子里翻過來。很誘人吧,撒上白砂糖拌均勻就可以了。
平躺在床上,用手按摩肚子周圍,最好是先順時(shí)針按摩50下,然后逆時(shí)針按摩50下,可以快速去除不適感。不過要多做幾下,多按摩,可以很好的促進(jìn)胃部健康,特別是可以促進(jìn)消化。
很多人在吃完糯米之后會(huì)出現(xiàn)明顯感覺胃部異樣,不消化,可以喝兩勺醋,快速促進(jìn)胃部消化。或者吃點(diǎn)黃瓜、喝點(diǎn)茶、多吃點(diǎn)易消化的水果。
糯米的消化速度并不慢,但是消化不完全,糯米里大部分都是淀粉,有的可以快速消化,但也有的部分胃里卻無法消化,只能進(jìn)行磨碎加工,所以消耗的時(shí)間就比較久。
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