傳統觀念,女性生產后,調理1個月之后就可以出月子,但事實上,女性身體完全復原,至少要經歷42天以上,出月子后仍然要好好調理,那出月子吃什么好呢?
阿膠10克,大棗8枚,糯米50克。將阿膠搗碎備用。大棗與洗凈的糯米煮粥,快熟時放入阿膠及適量白砂糖,再煮片刻即可。早晚各吃一次。
功效:補血養氣、滋補身體。適用于產后眩暈心悸、面色無華者食用。
羊肉500克,當歸30克,黃芪25克,黨參25克。將當歸、黃芪、黨參裝入紗布袋中,與羊肉、生姜一并放入鍋中熬湯食用。每日1劑,分兩次服食。連續服食10~15天。
功效:補氣血,健運脾胃。適用于產后氣血不足,腰酸肢冷等。
黨參、黃芪、山藥、大棗各50克,母雞一只。一并放入砂鍋中,加清水熬湯即可,可分多次食用。
功效:益氣補血,適宜產后的調補。
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