很多人應(yīng)該都知道脾胃是身體的關(guān)鍵,身體的氣血是否充足主要是看脾胃是否好壞,那么脾虛的癥狀吃什么食補(bǔ)?
性溫,味曾,有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人,宜經(jīng)常服用大棗。
脾虛吃玉米,玉米有健脾的功效。同時它有利尿消腫和寧心活血的效果。對于有水腫的人來說,很適合食用。但是對于糖尿病患者來說,吃玉米的時候要控制吃玉米的量,還要選擇非糯性的玉米。同時還要記得玉米渣選大顆粒的,熬粥的時間也要短一點(diǎn),玉米的品種對于血糖也有不同的影響。理論上講,黏玉米比甜玉米更容易升高血糖。
脾虛的人不妨可以試一試上藥,山藥可以起到健脾補(bǔ)氣的作用,這點(diǎn)也是中醫(yī)方面所認(rèn)可的。而對于消化有問題的人來說,或者是腸胃不舒服的人,不妨可以試試多吃山藥,或許可以幫你緩解這個現(xiàn)象。但是在吃山藥的時候,最好還是不要進(jìn)行高溫爆炒等,不妨可以切碎之后和瘦肉熬成湯,這樣或許是比較明智的吃法。
栗子中不僅含有大量淀粉,而且富含蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)元素,素有“干果之王”的美稱。栗子味道香甜可口,肉質(zhì)美味,是一種價廉物美、富有營養(yǎng)的滋補(bǔ)品及補(bǔ)養(yǎng)的良藥。栗子主要用于養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋,在滋補(bǔ)方面,可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美。可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等癥,是不可多得的一味“良藥”。
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1個回答Q 如何判斷脾腎虛?
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